?本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者刘玲老师回答 ， 头条号 心理咨询师刘玲 ， 欢迎关注 。
没有了感情不是怎么办的问题 ， 而是自己要什么结果的问题 。
两人之间的感情就像是做生意 ， 需要适时经营维护保养 ， 也可以比作“情感银行” ， 双方都要往这个银行里存款（即让对方感动的行为或语言） ， 因为两人都会分别取款（即情感纠葛或矛盾冲突） ， 否则只取不存或者只存不取都会出现感情凝滞等危机问题 ， 让感情走向一个未知的方向 ， 这样会使得双方都缺乏安全感和信任感 。
因此如果双方感到感情已经走到尽头 ， 那就要好好斟酌是否有挽回的必要 ， 如果希望继续相爱相杀 ， 那么就真的要好好重新规划 ， 做一些调整来重新定义这份感情 。
比如协商一些具体的情感升温计划 ， 找一些双方都喜欢的共同点 ， 当然也要把之前的遗留问题放进去共同协商解决 ， 否则依然会让自己掉进原来的情感黑洞；如果确实觉得这段感情已经不值得再继续投入 ， 当然也需要找个大家心平气和的时间和平分手 ， 相互祝福一别两宽 。
每个人都需要有一份情感作为精神依托 ， 前提是自己是否清晰知道自己要什么 ， 那么不知道也没所谓的 ， 只要有一颗无畏的心 ， 不断的去探索和体验 ， 终有一天一定会找到生命的答案 。
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?刘玲 ， 心理咨询师 ， 中国心理卫生协会会员 ， 现任成都博思飓风商务咨询有限公司培训总监 ， 擅长结合中西方心理学做沟通 ， 情绪 ， 婚恋方面及个人成长的培训及咨询 。
两个人在一起时间越久 ， 其实越容易腻 ， 因为越来越熟悉 ， 没有了新鲜感 ， 这时候很多人就想分手离婚 ， 想换一个人 ， 可往往换一个人也会再次经历从在一起时的兴奋 ， 到时间久了后的无趣 ， 所以关键不是分手 ， 而是要在感情里重建吸引力 ， 增加新鲜感 。
都说距离产生美 ， 其实并不光是距离的问题 ， 而是男女之间不断产生新的新鲜感的问题 。
如果你们每天都见面 ， 就无法看到对方的变化 ， 也容易将爱情转换为亲情 ， 这时候就需要两人之间制造浪漫感和新鲜感 。懂得经营感情的人会时不时为对方制造小惊喜 ， 而那些忙的人 ， 甚至对感情中的仪式感没有丝毫想法的人 ， 最容易让人对感情失去新鲜感 。

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如果两人有一定的距离 ， 分开后的两人会遇到不同的事情 ， 遇到不同的人 ， 也会有更多可以聊的话题 。给予对方一定的空间 ， 有时候会让你们的感情更好 。
所谓新鲜感 ， 不是和未知的人一起去做同样的事 ， 而是和已知的人 ， 一起去体验未知的人生 。其实 ， 这种情况应该在每一对情侣间都存在 ， 当初天天恨不得腻在一起的两个人 ， 经历了几年的围城洗礼 ， 的确没有了在一起时的新鲜感 。所以这时候调整就是必须要做的了 。
两个人在一起 ， 能做最多的事 ， 就是陪伴 。我干我的 ， 你干你的 ， 我们只是在一个空间里而已 ， 你知道有另一个人坐在那儿 ， 你就感到很踏实 ， 你看那些已经进入稳定爱情的两个人 ， 他们很相爱 。但他们下班回家一起吃一顿饭后 ， 还是一人一台电脑 ， 他打游戏 ， 她逛淘宝——有2-3小时的晚间黄金时间 ， 他们都是独享的——这就是所谓的“个人空间” ， 虽然那 2-3个小时 ， 他们都在自己的世界里 ， 但不同的是 ， 身边伴着另一个人——这就是爱情 ， 最常态的爱情 。

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