家长和考生一起仔细阅读准考证正反面的信息、《考生须知》和《国家教育考试违规处理办法》 ， 要按规定参加考试 ， 避免出现失误和违规等现象 。
每年考试都有个别考生忘记携带准考证 ， 还有的考生迟到 ， 家长有不可推卸的责任 。
总之 ， 这几天 ， 家长要做到慌而不乱 ， 只有你心态平和 ， 才能给孩子安静的心情！
我女儿马上就中考了 ， 我觉得最主要的首先是饮食清淡 ， 多吃水果蔬菜 。其次告诉孩子不要有什么心理压力 ， 当做一般的考试而已 ， 说不定孩子超水平发挥也不一定 ， 哈哈 。最后每天适当锻炼一下身体就好了 。一切顺其自然 。。
1.做好孩子的心理辅导 ， 不要给过多的压力 ， 不要时常询问孩子的学习成绩 ， 这样无形中会减轻孩子的压力 。
2.注意饮食 ， 不要过腻 ， 多吃水果蔬菜 ， 以清淡为主 。补充蛋白质 。
3.与其他家长 ， 教师多交流 ， 越最后越不能放松 ， 沟通孩子教育新的 ， 使自己成长 。
4注意多锻炼身体 ， 增长体质 。
最有效的措施 ， 是要和平常一样！
不要刻意的做一些事情 ， 免得给孩子心理压力 。
1.饮食上 ， 保持健康 ， 偏清淡一些 。
2.作息要和平时一样 ， 不要刻意早睡或者学习晚睡 。
3.家长晚上最好留点时间和孩子散步聊天 ， 聊聊假期在想做什么 ， 聊聊未来想做什么 ， 一些较远的理想会使孩子对当下的高考 ， 看得就不会过于重要 。如果住校的话 ， 记得晚上准时褒下电话粥 。最重要的是 ， 如果孩子有透露出想说说高考或学校的事时 ， 一定要注意倾听 。
总结一下 ， 不要太刻意 ， 但是也要让孩子知道不是他一个人在战斗 。
管住自己内心宁静倾情陪伴做好服务
自问自答
高考前一周应该让学生放松 ， 注意合理膳食 ， 保证充足的休息 ， 以饱满的精神状态去迎接高考 。

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