一、正确的洗头方法 ， 很多发友忽视了洗头这个常见的动作 ， 这个动作做得不好 ， 也是会让头发加快脱落 。一般建议发友在洗头的时候 ， 用指腹进行搓揉 ， 不要直接用指甲去抓 。洗完后不要用毛巾用力擦干 。
二、女性留长头发应该使用护发素 ， 头发过长容易导致在梳理的时候 ， 把头发扯掉 。
三、汗液过多会影响到脱发 ， 如果出汗比较多的发友应该尽量勤洗头 ， 把汗液留下的盐分清理掉 。
四、尽量少吃辛辣食品 。
五、非那雄胺 ， 脱发多数由于雄性激素导致 ， 可以采用非那雄胺来控制 ， 但是这种做法可能会对男性功能有影响 。
以上都是一些简单的防止脱发的方法 ， 但是不能让脱发的地方再度生发 ， 如果想修复脱发的 ， 只能通过植发 。
如果还有头发问题 ， 可以关注我 。
洗发后要温柔地对待秀发 ， 吹风机要慎用 。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质营养均衡是毛发健康的营养资源 。所以 预防脱发一定要合理膳食 。还要特别注意保持正常的生活作息与充足的睡眠 ， 避免过度劳累 ， 避免长期的情绪紧张与过大的压力 。经常按摩头皮使皮脂分泌平衡 ， 也是预防脱发的一个有效方法 。
这样看你掉多少头发 ， 掉发多久了 ， 如果是正常的头发新陈代谢过程不用过于紧张 。
什么是脱发：脱发并不是头发掉了不会再长 ， 而是头发从健康的头发向毫毛的退化过程 。大家看很多谢顶的人士 ， 他们的头顶虽然没有头发 ， 但是贴近来看 ， 还是能看到很多微小的毫毛 ， 这些毫毛都是由健康的头发退化而成的 。

脱发的形成原因有很多 ， 方便于理解 ， 可以分为三个大类 ， 内因型、外因型和特殊型 。细分一下可以分为脂溢性脱发、肥胖性脱发、神经性脱发（斑秃）、季节性脱发、营养性脱发、物理性脱发、雄性激素源性脱发和化学性脱发八类 。
雄性激素源脱发以预防为主
其他类型的脱发都可以有效改善 。
但是改善的前提 ， 毛囊得存在 。
所以 ， 防止脱发 ， 预防大于治疗 。
饮食注意 ， 多摄入蛋白质 ， 多吃白肉 ， 少吃油脂含量高的食物 ， 少熬夜 ， 戒烟戒酒 。洗头选择铵盐类洗发水 ， 也就是洗发水成分表里有聚季铵盐成分的洗发水 。因为这种洗发水是弱酸性的 ， 和头皮的健康环境相同 ， 没有碱性刺激 。
如果有条件 ， 可以定期做头皮养护 ， 延缓脱发的过程 。
【有没有什么可以防止脱发的办法？刚洗完头就掉？】不要太着急 ， 不要压力太大 ， 其实每个人都会脱发 ， 每个人每天的正常脱发量是60-80根 ， 这是人体最基本的新陈代谢 ， 你可以在洗完头以后观察一下你的脱发数量 ， 如果连续5天以上脱发量都超过80根的话 ， 就可能有些轻微脱发了 ， 建议你到蒙霸做一个头皮检测 ， 看看你的脱发属于什么类型的 ， 在进行专业的养护 ， 另外 ， 你自己在饮食的时候也要格外注意 ， 油腻辛辣的尽量少吃 ， 多吃些清淡的食物 ， 水果和蔬菜要多吃 ， 补充维生素 ， 不要抽烟酗酒 ， 早睡早起 ， 有良好的生活习惯 ， 平时也不要给自己太大的压力 ， 放松身心 。

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