2、无酒不欢
当下季节，啤酒加烧烤必是标配 。而啤酒中富含嘌呤，喝啤酒无节制，也是升高尿酸的元凶，白酒、黄酒等各种酒精饮品都要远 。
3、饮料当水
饮料也是升高尿酸的元凶 。现在很多人把饮料当水喝，碳酸饮料、果汁等，这些饮料含糖量高，长期大量饮用会升高尿酸 。而且，拿饮料当水喝，每天的饮水量就得不到保证，而喝水少也会导致尿酸排不出去，诱发高尿酸 。
4、光吃不动
白天吃完饭就坐下，晚上吃完饭就躺下，这是很多人的习惯 。而吃得多动得少不仅会导致肥胖，也不利于尿酸的代谢，长此以往就会导致尿酸超标 。
高尿酸是继“高血压，高血糖，高血脂”之后的第四高，我国目前高尿酸患者已经达到了1.2亿 。高尿酸不仅会有诱发痛风的风险，而且因为尿酸在体内生成后主要通过肾脏排泄，因此长期高尿酸对肾脏也有很大的影响 。
一方面，长期尿酸高导致肾功能受损，尿酸的排泄出现障碍；另一方面，堆积下来的高尿酸也会损害肾脏，让肾功能持续降低 。如此形成恶性循环 。因此高尿酸的人肾病发病率是比较高的，发展为肾衰竭者并不在少数 。
1、眼睑水肿
高尿酸血症患者发现自己短时间内眼睑水肿，很有可能是肾脏已经受到损伤了 。体内尿酸沉淀过多，通常会以尿酸盐的形式存在，对肾脏造成损伤，久而久之还可能会引发肾结石 。而肾脏受到损伤之后，通常会影响肾脏排泄水分的能力，体内的水分滞留，就会引发眼睑水肿 。
2、少尿
肾脏是生成尿液、排泄尿液的重要器官 。
在其功能受损时，尿液没能及时排泄，通常就会出现尿液量少、无尿等情况，这些也可能是尿酸盐结晶堵塞输尿管引起的 。发现这种情况，需要及时针对高尿酸血症采取治疗措施 。
3、出现蛋白尿
在肾脏功能受到高尿酸影响时，可能会出现蛋白尿，蛋白尿也是肾脏疾病的一种信号 。肾脏功能受到损伤，体内有蛋白质流失，排尿的时候会发现异常的情况，例如排尿之后可以发现尿液有很多的泡沫存在，而且泡沫长时间都不会消散 。
4、腰酸背痛
在高尿酸持续存在的情况下，可能会有结晶存在，对肾脏造成刺激 。肾脏功能受损，甚至已经引发肾结石，可能就会出现腰背部位疼痛的情况 。
尿酸高的人，不想肾衰竭，首先要控制饮食，打死都不能有的4个饮食习惯是什么？
1、食用高嘌呤食物：
高尿酸是一种由人体嘌呤代谢引发尿酸偏高的疾病，如果人体内的嘌呤浓度不断出现偏高的情况，就容易促使尿酸升高，肾衰的形成 。而我们身体内的嘌呤主要来源于日常饮食 。
高尿酸患者应该禁食的高嘌呤食物主要有沙丁鱼、鲢鱼、带鱼、鱼干、鱼皮、鱼卵、小虾、草虾、虾米等鱼虾类食物，还有蛤子、海参、海带、蚝、淡菜、蛤蜊、牡蛎等海鲜类食物及鸡肉、鸭肉、猪肉等各种肉类，动物内脏、骨髓等也含有较高的嘌呤，应该尽量少吃 。
2、经常喝肉汤：
鸡汤、鱼汤、肉汤、火锅汤等含有大量嘌呤成分，血尿酸偏高者和痛风患者饮用后不仅不能够起到稀释尿酸的作用，反而会使得尿酸增高，不利于身体的调理 。因此，痛风患者和尿酸偏高者应该多喝白开水，少喝汤水 。
3、爱喝高糖饮料
很多人说尿酸高不能喝啤酒，那喝饮料总可以了吧，不行！因为果汁里有果糖，果糖在体内的分解会直接产生尿酸的，同时它还会减少肾尿酸的排泄，这样一多一少，体内的尿酸浓度上升的更快，更容易诱发痛风以及肾脏损伤等，加速肾衰竭的出现 。

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