4、爱吃高脂肪食物
比如奶油、黄油还有一些油炸类食物，这些都属于高脂肪的食物，而痛风患者要少吃 。
常喝1水——碱性的芜菁杂粮粉
碱性食物不仅可以增加尿酸的溶解度，促进尿酸排泄，而且提供机体所需维生素，对人体有益 。
常见的牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、柑橘等等都属于碱性食物，平时可以适当食用 。还可适当食用降尿酸效果更好的芜 菁 杂 粮 粉 。

芜 菁 杂 粮 粉其中富含有机活性碱，长期食用可以增加尿酸的溶解度，促进尿酸排泄，避免形成尿酸结石 。
与传统药物不同的是，这是新疆的一种蔬菜，无任何副作用，不伤肝肾 。为加强效果和口干，将其搭配42种碱性食材，利用破壁技术打磨成粉剂 。
尿酸高痛风的人每天早上坚持喝，降尿酸效果非常不错，对身体也可起到全面调养作用 。因为杂粮粉中富含皂苷，以及生物类黄酮等，可以有效的保护肾脏，防止肾脏结石以及衰竭等 。
做好3件事
1、遵医嘱使用药物
①血尿酸 > 480 μmol/L，同时有高血压、糖尿病等心血管危险因素，就需要吃药
这个时候，吃药的治疗目标是将尿酸降至 360 μmol/L 以下 。
②血尿酸 > 540 μmol/L，也需要吃药
这种情况下，即使医生评估后认为「无心血管危险因素」也要吃药，治疗目标是将尿酸降至 420 μmol/L 以下 。
很多人吃药以后，尿酸达到了理想水平，于是就停药了 。然而，那只是药物帮助取得的结果，如果停药，尿酸水平会很快反弹 。建议的做法是，当尿酸降至目标水平后，在医生和药师的指导下逐渐减量，找到一个最小维持量，然后长期维持治疗 。
2、坚持运动，增强代谢
加强运动锻炼，能够加强体重控制的同时，还能够全面提高身体的代谢能力，在长期运动锻炼的坚持下，提高尿酸代谢能力，辅助加强降尿酸作用，也是很有帮助的 。
但是不能剧烈运动，因为剧烈运动容易产生乳酸，而乳酸竞争性抑制尿酸的排泄；首选有氧运动，比如散步、慢跑、做广播体操、太极等，每次运动30～45分钟，每周运动不低于5次；
3、定期体检，对病情心中有数
尿酸高的人，最好定期到医院检查尿酸浓度，了解尿酸控制的情况，做到心中有数 。
若尿酸长期过高的话，还需要通过药物来降尿酸，此时应谨遵医嘱，切勿擅自更改服药剂量，以防对肝肾造成损伤 。
1、不能经常吃高嘌呤类食物；
2、不能经常喝酒；
3、不能动不动吃相关类别的西药；
4、不能经常吃海鲜类食物 。
高尿酸血症的危害之一是导致肾脏疾病，最重要的事情就是控制血尿酸水平 。
一方面积极用药治疗，一方面饮食要格外注意 。
那么高尿酸血症患者饮食有什么注意事项？
降低尿酸水平，首先就是控制高嘌呤食物的摄入 。
海鲜、动物内脏、肉汤、啤酒、菌类、豆类制品等等，这些都是高嘌呤食物，一定要少吃或不吃 。
炎热的夏季，烧烤配啤酒或者海鲜配啤酒的饮食方式，基本上就跟高尿酸患者无缘了 。
冬天的火锅也要少吃 。
高尿酸患者需要多喝水，促进尿酸排泄，减少尿酸盐结晶 。
每日饮用3000ml以上是比较适宜的 。
苏打水更佳 。
高尿酸一般来说不会单独出现，多会伴随其他疾病一同出现，例如肥胖、高血脂、高血糖、高血压、冠心病等 。
高尿酸与这些疾病既可以互相引起，也可以互相加重 。
因此，饮食上除了少吃高嘌呤食物以外，还要少吃大鱼大肉等肥甘厚重之物，同时还要控制糖类的摄入 。

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