现在越来越多的人喜欢喝红枣小米粥 ， 因为一碗普普通通的红枣小米粥具有健脾益胃、补气养血、养血安神等多种功效 。那么红枣小米粥喝多了会上火吗？
红枣小米粥喝多了会上火吗
吃多了会上火的 。
正常量食用红枣小米粥不但不上火 ， 而且还可以起到清热的作用 ， 这厉害在食用的时候可以放心 ， 需要知道的就是红枣小米粥是一种调理肠胃和身体特别好的食物 。但如果吃多了会导致上火 。
红枣小米粥上火是什么原因
红枣小米粥适量食用时不会有上火的副作用的 ， 除非你真的一次性吃太多 ， 或者是体质本身就不宜多吃 ， 但却经常食用 。
如果你是体质偏寒的话 ， 正常来说吃枸杞红枣小米粥是不会上火的 ， 而且也是非常管用的 ， 补益的效果很好 。但是你本身属于热体者那就不适宜多吃了 ， 是略有点温性作用的 ， 短期吃倒是不至于上火 ， 常吃的话那就可能会上火 。这也是为什么体质燥热的妇女不适合在月经期吃有滋补效果的红枣 ， 否则会造成月经量过多 。
红枣小米粥的功效
1、健脾胃 ， 补虚损 ， 益肾气;
2、防治消化不良、减少细菌、防流产 ， 能滋阴、能维持生长和生殖力正常、能维持性功、能保持胎儿的正常发育、祛斑美容;
红枣小米粥食用禁忌
一般人都可以食用小米 ， 尤其对于老人、病人、产妇来说 ， 小米是最佳的滋补品 。但是产妇在食用小米时 ， 不能完全以小米为主食 ， 应注意搭配 ， 以免缺乏其他营养 。而对于气滞者 ， 素体虚寒、小便清长者则不宜食用小米 。
【红枣小米粥喝多了会上火吗 红枣小米粥上火是什么原因】在平时食用小米时 ， 还需要注意小米粥不宜太稀薄 。淘米时不要用手搓 ， 忌长时间浸泡或用热水淘米 ， 否则容易造成营养流失 。

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