降血压的食物
目前没有证据表明哪种食物有降血压的功效 。食物可作为“生活方式干预”，辅助降血压 。
高血压患者可适量摄入富含钾和钙、低钠、低脂的食物，有助于控制血压 。
富含钾的食物如椰子、鲜枣、菠萝蜜、香蕉、鲜桂圆、番石榴、樱桃、鲜百合、毛豆、羽衣甘蓝、鲜蚕豆、小麦胚粉、麸皮、燕麦等，还有菌藻类和豆类 。
富含钙食物如小白菜、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、木耳、芹菜等，以及奶类、海产品、豆制品（如大豆及大豆制品）、鱼类、坚果类等 。
减少每日食盐的摄入，每人每日食盐摄入量不得超过6克；减少油腻食物、脂肪的摄入 。同时还需要戒烟戒酒，适当进行有氧运动 。
高血压患者不要过分依赖食物降低血压，只有降压药物才能明确起到降压作用，应在专业医生指导下使用适合的药物进行规范治疗，同时严格控制饮食 。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
【降血压的食物？】点这里，查看医生回答详情

• 喜欢我的男生，一般都会给我什么暗示呢？
• 女生短发怎么看起来超级a？
• 路亚钓鲫鱼方法
• 钓鱼的主线和子线有什么区别?能通用吗?
• 如何钓比目鱼
• 藤本月季用多大的盆
• 蚂蝗的药用价值有哪些？
• 为什么现在的纪念币、纪念钞发行量越来越大，有收藏价值吗？
• 章子怡的演技，你们认可吗？你喜欢她吗？
• 有哪些简单大方的微信名称？