谢谢邀请 。
瘦腿的方法应该有很多种，跑步，快走，跳广场舞，做瑜伽，躺在床上腿部车轮运动 。
两个字，锻炼
瘦腿有一个比较好的方法，就是练瑜伽，瑜伽里有一套针对性的练习可以瘦腿 。
另外还有一个瘦腿的办法，这个需要坚持练下去，躺在床上，双手自然放在体两侧，手心向下，两腿向上，然后做骑自行车的动作，动作幅度要大，要有力这样才能达到效果 。
刚开始做很累，从三两分钟开始逐渐加时，每天坚持做5~10分钟，一个月就能看出大腿瘦了，肚子也会相应的瘦，而且腰部力量加大了
不管怎么说，坚持锻炼才行 。
希望能帮到你 。
答:谢谢邀请 。瘦腿的方法有很多种，有运动，有饮食调控，有药物减肥，有日常护理等 。但我认为还是运动是首选 。这就要从思想上做好挑战的准备，要想身材出众就得付出汗水 。
一:做一些高抬腿的运动，每组一分钟，左右换到做，能很好地运动大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧 。二:也可以练瑜伽，时间要长一些，但塑造的身材效果相当好 。三:也可以站桩，从每天10分钟到逐步增加到30分钟 。
四:单腿站立延长扩展式，它最适合来瘦腿，不仅对腿部有拉伸作用，还能增强腿部的力量，锻炼身体的平衡感 。五:还可以按摩法，在洗澡时，冷热水交替冲洗，然后按摩大腿，促进血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪 。
不管是哪一种运动方法，关键贵在坚持，只要有恒心，有决心，有信心，你一定会最迷人，最漂亮的 。
我是男士
瘦腿的方法主要就是排除多余的脂肪和水分，你明白了吗？加强腿部锻炼练轻身操等都会腿部瘦 。
多运动，多跑步 。多蛙跳
锻炼，有专门瘦腿的方法，照着图解有毅力的做 。
每天压压腿抻抻筋，时间长了真的会瘦的 。不过也可以用德玛莉INNER-B享瘦瓶，里面的成分可以在不破坏脂肪细胞的前提下舒适、安全的实现局部减脂，瘦腿很合适
【瘦腿的方法有哪些？】其实完全可以靠穿搭显瘦的，我的大腿也挺粗的，后来试了试德玛莉INNER-B享瘦瓶，效果不错，腿的比例也变好看了

• 菟丝子性味的功效与作用有哪些？
• 网上有什么卖衣服的好店铺推荐，比较时尚点的，价格不是很贵的？
• 相爱的人会因为什么原因不能在一起？
• ai怎么锁定图层透明度,ai的图层要怎么锁定
• ai怎么裁掉画布外的部分,在ai中如何把画布外的图片裁掉
• ai怎么把画好的字体变粗,ai怎么把字变粗
• air鞋子是什么牌子的,外面写着air的鞋子
• air是什么鞋的牌子,鞋上面有air是哪一款
• 有哪些很孤独的句子？
• 什么精油瘦腿最好？