怎么快速锻炼自己的肌肉群?( 四 )


依靠有针对性的锻炼方法,保持食物足够的蛋白质摄入,保持足够的训练强度 。但不考虑采用药物来提高身体的肌肉机能,否则对身体有害无益 。
没有快速只有坚持


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。