1、有助于长高的运动：
2、一种是跳跃类的运动 ， 比如篮球、排球 ， 包括跳绳 ， 田径中的跳高、跳远；
3、一种是伸展类运动 ， 像体操、游泳 ， 还包括有氧类的运动 ， 比如慢跑 。
【什么运动有助于长高这项运动让增高事半功倍】4、但是 ， 有一个很关键的前提 ， 就是所有的运动都不应该过量 。

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