菊花茶：用菊花泡茶，香气馥郁，能清热、生津、祛风、润喉、养眼、解酒 。

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白菊花饮茶，能发挥白菊平肝潜阳的作用，疏风清热，凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好 。
薄荷
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇,薄荷酮的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药 。
西洋参片
在用西洋参片泡茶时，可以利用西洋参甘辛清凉的特性来调节茶的风味，西洋参具有很好的补阴作用 。这种西洋参茶常具有滋补肺、养胃、养阴养津、清虚消热等功效 。
桔皮
用桔皮泡茶，可以广泛利用桔皮调理气血，消除痰和咳嗽的作用，桔皮泡绿茶,可去热解痰,抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益 。

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桑菊茶
加入桑叶10克，白菊花10克，甘草3克，放入锅中略煮，然后除去残留的叶子，加入少量白糖即可 。
功效：散热、清肺、润喉、清肝、清眼，对风热感冒也有一定疗效 。
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随时随地养生，不妨在白开水里泡上3味药，简单实用如今很多人工作繁忙，工作节奏快，对于养生可以说是心有余而力不足，长期如此，身体很容易出现这样那样的小毛病，形成亚健康状态，甚至引发更大的疾病 。那么，怎样才能在日常饮水同时达到养生的目的呢？很简单，水里放这几种药材就可以！


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一、枸杞
经常熬夜或者喝酒应酬的人士，很容易伤肝伤肾，想要在百忙中达到养肝护肾的目的，可以考虑在开水里放点枸杞 。枸杞是常见的一味药材，其味甘性平，归肝经、肾经和肺经，具有治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、消渴引饮的功效，如有以上症状，可以尝试适量喝点枸杞水 。枸杞泡水虽好，但也不是人人都适用的，外邪实热，阴虚精滑、时时泄泻、脾虚有湿、元阳气衰者忌服 。


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【冬季用什么泡水喝好？】二、黄芪
现在很多人平时都缺乏运动锻炼，或者一到夏天就长时间待在空调房里，导致免疫力下降，容易感冒，或者随着年龄的增长，出现血管疾病 。如有以上问题，可以考虑用黄芪泡水来改善身体素质 。黄芪泡水可以起到补虚、固表的作用，能避免经常性感冒，同时具有增强机体免疫功能、保肝、抗应激、改善心肌供血和和较广泛的抗菌作用 。要注意的是，饮用黄芪水前要先了解清楚自己是什么体质，阴虚阳亢型体质、湿热型体质、热毒炽盛型、血热型体质、等阳性体质都不适合服用黄芪，具体临床多表现为口干苦、尿黄、失眠多梦、心烦热燥、喜寒、便干或溏、舌苔黄腻、脉浮数等，如果你是有这些症状的人士，应避免饮用黄芪水或在医生指导下服用 。

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三、红枣
红枣是常见的药材，其所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、改善心肌营养、消除疲劳，因此对防治心血管系统疾病有良好的作用 。红枣还具有补虚益气、健脾和胃、养血安神等作用 。因此用红枣泡水能起到很好的养生作用 。要注意的是，月经期间有眼肿或腹胀、脚肿现象的女性不适合吃红枣或和红枣水，会导致水肿情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期喝红枣水，以免造成月经量过多 。

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