感谢楼主的邀请 ， 室内运动与室外运动哪个运动更有效？
首先 ， 这两种只是环境不同 ， 同样都是运动 ， 锻炼身体 ， 都是对身体有益的；

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其次 ， 室内运动不受天气影响 ， 可以随时进行锻炼 ， 室外运动空气好 ， 可以更加接近大自然 ， 感受大自然的美好；


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综上所述 ， 运动在室内还是室外 ， 取决于个人的喜好 ， 还有时间 ， 环境的影响 ， 所以根据个人的实际情况来安排就好 ， 当然也可以两者相结合 ， 相辅相成！
【室内运动与室外运动哪些运动更有效？】感谢大家的聆听 ， 希望能对大家有所帮助！

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