头发的乌黑莹亮会提升女性的整体形象 ， 但是很多人喜欢烫染头发 ， 这样很容易引起头发的干枯毛躁 。还有很多人有头发发黄的困扰 ， 那么女孩子头发发黄怎么办？
营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的 ， 应注意调配饮食 ， 改善机体的营养状态 。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外 ， 还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸 ， 是养发护的最佳食品 。
酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多 ， 也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关 。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等 。此外 ， 多食用新鲜蔬菜、水果 ， 如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素 ， 改善发黄状态 。
缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶” 。体内铜缺乏会影响这种酶的活性 ， 使头发变黄 。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等 。
辐射性黄发
长期受射线辐射 ， 如从事电脑、雷达以及Ｘ光等工作而出现头发发黄 ， 应注意补充富含维生素Ａ的食物 ， 如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品 ， 如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶 。
功能性黄发
【女孩子头发发黄怎么办 女生头发黄怎么改善】主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍 。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等 。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞 ， 有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管 ， 增强微循环 ， 使气血畅达 ， 消除黑色素生成障碍 ， 使头发祛黄健美 。

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