香蕉有斑点是可以吃的～
香蕉皮上开始出现黑点，是这个香蕉“熟透了”的表现，有少量黑点，是可以吃的，跟安全性没有关系 。而且这个时候的香蕉，甜度很高，口感更好，尽快吃掉就行 。
但是如果斑点很多，已经由表皮蔓延到果肉里面，就不能食用了 。
香蕉富含钾、镁、淀粉、维生素A等，对于人体具有润肠通便、清热解毒、助消化、保护神经系统等作用 。因此建议平时可以在饭后食用一根香蕉，对于身体有好处 。
空腹是不能食用香蕉的，因为香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康 。
未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，过多食用，反而容易引起便秘 。
香蕉虽好也要有所吃有所不吃哦～
我朋友就有在卖香蕉
1，自然熟的香蕉都会起斑点的
2.外面用药催熟的香蕉才会是黄橙橙的很好看
3，吃香蕉的好处
1、预防或治疗高血压 香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压 。另一个降血压的离子就是钙了，所以，假如你把香蕉切成一小块的话，和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成汁，那么他们就成了一杯最佳的具有抗高血压的果汁了 。
2.增加免疫力，预防癌症 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
3.容易饱食，可以减肥 香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他热量低的食物，以免营养不均衡，而让身体受损害，那就划不来了 。从以上的几点看来，多多吃香蕉，不仅仅能够有益于身体的健康，还能够帮助蕉农渡过难关，所以，以后大家餐后记得来根香蕉吧 。
吃香蕉的坏处
1、香蕉多吃也会胖 如果一天只吃一两根，问题不大 。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了 。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的 。
2、长期空腹吃香蕉有害健康 长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能 。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病 。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃 若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失 。
4、经期吃香蕉易痛经 大多数的美眉的都喜欢吃香蕉的 。因为他们具有很独特的香气 。但是有些专家指出，在月经期间女孩子们最好不要吃太多的香蕉，因为他们是属于寒性的食物 。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经 。
香蕉几乎是一年四季都能吃到的水果，而且吃起来有一种香香的味道，如果适当吃一些香蕉的话可以给体内增加许多营养物质，同时吃香蕉还有不少食疗功效，比如能帮助人们预防和治疗高血压，增加人体免疫力，防癌 。但是香蕉也有一些饮食禁忌，比如多吃了会引起肥胖，空腹不适合吃香蕉，另外，脾胃虚寒，湿气重的人不能多吃香蕉

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