表面有黑点的香蕉，其实是可以吃的 。香蕉愈成熟即表皮上黑点愈多，它的免疫活性也就愈高 。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍 。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!
香蕉的营养比较丰富，但是吃香蕉有好处也有坏处，吃香蕉的好处是可以预防或治疗高血压，香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。还能增加免疫力，预防癌症 。但需要注意空腹不能吃香蕉，会对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血 。
起了斑点的香蕉应该是打了催熟剂，能吃，但是尽量少吃
香蕉表皮稍微有黑斑还是可以食用，如果内部出现有腐烂的地方，这就不能吃了，产生霉变的香蕉食用后对身体非常不好，容易造成消化系统肠胃疾病
一、首先要弄清楚香蕉为什么长黑点，长了黑点的香蕉是因为香蕉糖份变高成熟度变高，同事也预示着再不食用就会变质，此时候香蕉的风味和甜度更高，所以长黑点是绝对可以食用的
二、关于餐前餐后吃减肥的女士建议餐前吃，可以增加饱腹感，达到减肥的目的 。
三、香蕉的营养价值
1、香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统 。
2、香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用 。
3、香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用 。
4、香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长 。
5、香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果 。
6、早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21% 。
7、香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁 。睡前吃香蕉，还有镇静的作用 。
四、不适人群
1、体质偏虚寒者：香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，不利于身体的健康 。怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉 。
2、空腹的人：空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞 。
3、关节炎和糖尿病患者：香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积 。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情 。
【表皮起了斑点的香蕉，可以吃吗？香蕉的好处和坏处有哪些，是在餐前吃还是餐后吃？】肾炎患者：肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉 。
香蕉都是南方运过来的，所以肯定不会是熟了采摘，一般都是七分熟就摘了，每个香蕉箱子里都会有一种类似硬草纸的东西包着，并不是怕磕着碰着，而是保鲜防腐催熟，所以好多人都说香蕉皮有股臭脚丫子味！
有斑点没斑点是进口不进口的区别！一般进口香蕉都比较好看，放很多天都不会有斑点，国产的就会有斑点，并不是进口的好国产的不好，只是气候不同，运输方法保存方法不同，所以，没有太大区别！
表面有斑点但是不能多，如果香蕉里面坏了的话就不能吃了 。吃香蕉可以预防便秘，而且可以降血压，提高自身免疫力 。但是多吃香蕉会发胖，不能空腹吃香蕉 。最好餐后吃香蕉呢

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