首先你需要了解什么样的脸还有瘦的可能？是什么决定了你的脸型？
基本上骨骼形状和尺寸，肌肉是否发达，皮下脂肪的厚度和皮肤的紧致程度是构成脸型的四大要素 。
1.咬肌发达、颌骨宽大，难办…
有的女生由于咬肌过于发达，或者是颌骨过于宽大才显得脸大，这种情况仅靠按摩、保养基本对脸型改变起不了作用，手术费用高，风险大，效果不能百分百保证，因人而异，只能通过化妆修容的方式，打造小脸效果；或着重五官妆容，走大气派路线！
2.脂肪过多、皮肤松弛，好办！
皮下脂肪过多或皮肤松弛，也是会显脸大的重要原因，基于这两点，学会有针对性使用护肤品，同时配合按摩吸收，也能得到有效解决 。
从三个方向努力：排水、去脂、紧致 。
排水即去水肿，让脸不臃肿；去脂是促使脸上脂肪分解，让脸蛋看上去不再肉肉的；紧致就是让皮肤提升，不会堆积到脸而下沉，从而下巴更紧致，线条更美 。
含什么成分的护肤品，能帮你达到瘦脸目的？
【瘦脸需要多长时间？】可以从含以下成分的护肤品中选择：
消水类
1.咖啡因
当熬夜、疲劳、缺乏运动时，腮部会松弛，并且潴留较多水份，脸蛋就会看上去臃肿 。咖啡因具有促进血液和淋巴循环的作用，同时能促进脂肪分解 。涂上有咖啡因的产品后，加上按摩可促使“积水”排出，加速血液循环，脸部更紧致 。
2.接骨木（elderberry）
它可以强化血管，减少血液中渗出到组织的水分 。七叶树（horse chestnut）、积雪草酸（asiatic acid）也有类似的作用 。
减脂类
这类成分可以加速脂肪分解，适合脂肪增多导致的脸胖 。
茶碱、可可碱、咖啡因：可加速脂肪分解为甘油和油流脂肪酸 。
丹参提取物、小蓟、甜橙精油：1ppm浓度的甜橙精油可以让脂肪的分解速度增加2倍 。
苍木、毛喉鞘芯花、柴胡、辅酶A：帮助抑制被分解的甘油和有利脂肪酸重新变成脂肪 。
肉碱：加速脂肪分解产热 。
抗衰紧致类
两颊、腮部等下垂的另一大原因是衰老，胶原蛋白受损失去弹性，导致皮肤松弛；而脸上的脂肪移位，也会让下半脸显大 。
这时候需要使用具有抗衰、紧致功能的护肤品 。常见成分如下：
维生素C：促进胶原蛋白合成 。
维生素A及其衍生物：纠正皮肤角化过度的情况，促进真皮胶原蛋白合成 。
维生素B3：抑制胶原蛋白的糖基化反应 。
辅酶Q10、维生素E：减少自由基对胶原蛋白的伤害 。
怎样有效地使用瘦脸护肤品？
●上述功能护肤品结合使用
脸部臃肿往往不是单一原因造成的，很可能浮肿、脂肪过多、老化松弛的都有，所以瘦脸应该三管齐下，既排水、又减脂、又抗老 。
●结合按摩以促进吸收
护肤品必须被吸收才能发挥效果，尤其是消水类和减脂类，必须进入真皮层才有效 。可以由下巴尖开始，从两侧至耳后提拉按摩，加速脸部血液循环，促进护肤品吸收 。
最后，值得提醒的是，好的饮食和生活习惯对于瘦脸也有一定帮助 。如低脂、低糖的饮食能避免发胖，减少胶原蛋白糖化；由于紫外线也是会损伤胶原蛋白的，因此要注重防晒 。
除此，尽量避免咀嚼过硬的食物，给咬肌提供锻炼机会，两腮就更饱满了；同时，晚上9点后尽量不要再喝水，以免造成第二日脸部浮肿 。
这要看你属于什么样的脸型以及选择什么样瘦脸方法，无法一概而论的 。

像水肿脸瘦脸就快很多，只要不是疾病的原因，改掉之前的不良习惯，快的话几天就能瘦下来，慢的话也就几周

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