便秘患者的饮食应高纤维、高胀气、高水分、高脂肪 。 便秘患者忌食酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等辛辣刺激性食物 ， 可通过以下食疗方法进行补充：1 。 菠菜猪血汤：菠菜200g ， 猪血150g一起煮 ， 煮好后加少许盐 ， 然后喝汤 。 2.猪心白子汤取猪心1颗 ， 柏子仁15克 。 将柏子仁放入猪心 ， 清水炖服 ， 两天一次 。 3、甘蔗糖浆粥取甘蔗糖浆looml ， 糯米50g 。 将新鲜甘蔗洗净 ， 榨成浆备用 ， 粳米加水400毫升 ， 煮米至开花 ， 加入蔗汁 。 早晚温服 。 4.黄芪蜂蜜茶将黄芪15g放入砂锅中 ， 加入清水500ml ， 煎至300ml ， 去渣取汁 ， 加入蜂蜜30g拌匀 ， 煮沸L-2 ， 代茶饮用 。 5.木耳海参炖肥肠取木耳15g ， 海参30g ， 猪肠150g 。 猪大肠剖开洗净 ， 加水 ， 与木耳、海参同炖 ， 加少许盐、酱油、味精 ， 出锅 。 6.郁李仁粥浸泡郁李仁lO克 ， 去皮 ， 研成糊状；粳米50克用来煮粥 。 粥煮好后 ， 加入玉里仁糊、姜汁、蜂蜜 。 空腹吃饭 。 七
、决明润肠荼 取草决明30克炒至适度、研碎 ， 用沸水冲泡5—10分钟 ， 每日l剂代茶饮 。
便秘即大便秘结不通 。 指排便间隔时间延长 ， 或虽不延长而排便困难者 。
便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚 ， 使大肠的传导功能失常所致 。 西医相关病症 西医相关病症：习惯性便秘 ， 肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎 。 症候分型 1．热秘：症见大便干结 ， 小便短赤 ， 面红心烦 ， 或有身热 ， 口干口臭 ， 腹胀或痛 ， 舌红苔黄燥 。 治宜清热润肠 。 可用麻子仁丸 。
2．气秘：症见排便困难 ， 大便干结或不干 ， 嗳气频作 ， 胁腹痞闷胀痛 。 治宜顺气导滞 。 可用六磨汤 。
3．气虚便秘：症见大便非干硬 ， 虽有便意而临厕努挣乏力 ， 难于排出 ， 挣则汗出 ， 短气 ， 便后疲乏 ， 面白神疲 ， 肢倦懒言 ， 舌淡嫩 。 治宜补气健脾 。 可用黄芪汤 。
4．血虚便秘：症见大便干结 ， 面色淡白无华 ， 心悸健忘 ， 头晕目眩 。 治宜养血润燥 。 可用润肠丸 。
5．阴虚便秘：症见大便干结 ， 形体消瘦；或见颧红 ， 眩晕耳鸣 ， 心悸怔忡 ， 腰膝酸软 ， 大便如羊屎状 。 治宜滋阴补肾 。 可用六味地黄汤 。
6．冷秘：症见大便干或不干 ， 排出困难 ， 小便清长 ， 面色青白 ， 手足不温 ， 喜热怕冷 ， 腹中冷痛 ， 或腰脊冷重 。 治宜温润通便 。 可用济川煎 。 预防 1．饮食上避免过度煎炒、酒类、辛辣 ， 亦不可过食寒凉生冷 ， 宜多食粗粮蔬菜； 2．避免过度七情刺激 ， 保持精神舒畅 。 3．便秘不可滥用泻药 。
便秘是指粪便在大肠内滞留时间过长 ， 水分大量被肠壁吸收 ， 粪块变得干硬 ， 而不易排出体外 。 引起便秘的原因大多数为年老体弱 ， 营养不良 ， 腹肌、肛提肌无力收缩 ， 进食中缺乏纤维素 ， 水分不足 ， 肠外肿瘤压迫肠道 ， 直肠肛门疾患等 。 其主要临床表现为大便干结难解或数日不解 ， 并可伴有头痛、头晕、食欲减退、疲乏、腹胀、腹痛 ， 甚至发热等 。
养生指南:
一.应精神愉快 ， 情志调畅 。 若情志失和 ， 忧愁思虑过度 ， 可致气机郁滞而传导失职造成便秘 。 平时宜多听柔和的音乐 ， 避免观看感官刺激及情节紧张的影视 。 心胸应豁
达 ， 遇事勿怒 。 养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操 。
二.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果 ， 多饮水及饮料 。 多食富含B族维生素及润肠的食物 ， 如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等 ， 炒菜时适当增加烹调油 。 忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品 。

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