淡斑吃水果效果不显著
1个人建议修复淡斑需要内服外敷，不知道你的具体情况是怎的，也没有照片，无法判断 。
2建议关注发私信，具体情况可以私信一下，私信必回 。
不管是几岁的女人，听到别人叫自己阿姨总是不高兴的，除了是脸上厚厚的一层粉都盖不住的可怕点点，还有皮肤干燥、粗糙的状态让人叫不出小姐姐这个称呼，于是大批大批的女人开始祛斑美白的抗老之路 。
想要美白，这3种“食物”舍得多吃，斑点才淡化
女人要从内部淡斑、抗老，补充身体中的一些物质很关键，给肌肤提供充足的养分，才能让它恢复往日的弹性和白皙 。
刺梨干：这个可以说是很少有人会想到它的效果是什么，它可以说是一种富含维生素C的食物，很少有人会直接拿来吃，但是在古代时却有人拿来当作美容养颜良品，熬煮冲服，它所含的维C能够抑制体内的酪氨酸酶、将皮肤沉积的黑色素和代谢都排出，能够提升皮肤新陈代谢的速度，和胶原蛋白搭配更佳 。
胶原蛋白：提到胶原蛋白，补充胶原蛋白也是女人必修课之一，选择好的更适合的胶原蛋白，不单单是能够让皮肤恢复弹性、保湿、水嫩，还能够让黑色素代谢和沉积跟随着皮肤状态的改善而褪去，同时还能够清除体内多余的脂肪，减脂效果不是一点二点的 。
不过挑选胶原蛋白可要注意选择鱼类制成的胶原蛋白，更适合人类吸收哦！
杏仁：除了以上两种食物要多吃之外，杏仁这种干果类，含有丰富的维生素E，对于维E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、皮肤产生的自由基消除，保护肌肤组织，促进皮肤微血管循环 。
如果觉得每天都要找这3种食物来吃觉得太麻烦了的话，还可以直接选择含有维C和维E、鱼胶原蛋白的祛斑鱼胶C粉进行补充，不但可以促进新陈代谢的速度，让黑色素直接排出，加快肌肤细胞再生，淡斑有不错的效果 。
另外，想要有一张好肌肤的脸庞，想要淡化斑点就一定要清淡饮食 。
拥有光滑白皙的脸庞，是每个爱美女士心中所梦想的 。在饮食上加以注意，每天晚上冲泡一杯祛斑鱼胶C粉，在日常生活中改掉那些容易使脸上长斑的坏习惯 。调理非一日之功，只要有心，一定能有好的肌肤 。
在中国，餐桌上最常见的一道菜就是猪肉了，要说到猪，除了猪毛以外，它从头到脚每一个部位都能被国民做成美味的食物 。不过要从猪身上最美味的部位来讲，不同的人有不同的爱好，今天小编要来说的是猪身上其中一个部位，除却美味以外，更是女性美白淡斑的“美容药” 。

文章插图
今天要来说的猪身上最美味的部位是猪皮，通常人们在做猪肉的时候都会把猪皮切掉扔掉，实际上，被人们不屑一顾的猪皮，对于美容养颜来说是能发挥着较强的作用的 。记得有这么一句俗话，就是吃什么就能补什么，所以吃猪皮首先最补的肯定是人的肌肤了 。经过营养学家的分析，猪皮中含有丰富的胶原蛋白，可使皮肤更加丰润饱满，富有弹性，平整光滑 。猪皮汤虽能美容养颜，但是仅此祛斑还是不够的 。每天保持愉悦的心情，搭配着祛斑小妙招来补充肌肤营养，改善肌肤暗沉情况 。涂雪知白祛斑组合，双手轻轻揉至皮肤完全吸收，润泽肌肤，它能加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生 。这个我身边很多朋友都在用，效果确实很好 。一个月左右，就能看到脸上的斑点慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了 。后期它会再脸上形成一层防御，避免色斑出现复发现象 。

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