调整心态最重要
去银行上班 ， 每天看到钱就笑 。
很多人一提到如何减压 ， 都会想到运动或者听音乐 ， 但其实想减压的方法很多 ， 最重要的是找到适合自己的减压方式
1、学习静心或冥想 。建议你买一些书本 ， 或者网上去找一些课程 ， 是关于静心和冥想的 ， 可以去学习一下 。积极的冥想 ， 可以让你的心更沉稳 ， 可以让你在关键的时刻可以快速的恢复你的精力 。
2、让你的生活过得更加有规律 。我们常说自律的人可以获得更多的自由 ， 科学有规律的安排 ， 自己的每一项工作可以让你的的精力得到最大限度的发挥 ， 可以提高你的工作效率 。
3、积极的安排科学的运动 。运动可以让我们体内的激素维持在一个稳定的范围 ， 定西有科学的运动 ， 才可以让我们整个人的身体得到放松 ， 所以适当的运动并不会使人觉得疲惫 ， 反而是适当的运动 ， 可以让我们的人过得更加的轻松快活自在 。
4、发展属于自己的兴趣爱好 。我们现代社会的人 ， 工作生活压力特别的大 ， 那么我们在除了工作如果还是工作的话 ， 那么就会很累 。那么在这个时候 ， 有一门属于自己的兴趣爱好 ， 可以让你的激情得到最大发挥 ， 可以调动你的积极性 ， 让你得到放松 ， 那就显得尤为重要了 。
比如学习一门乐器或者学习游泳 ， 或者学习摄影等等 。
5、积极的参与社交活动 。我们积极的参与社交活动 ， 那么在这个参与社交活动的这个过程当中 ， 可以让我们紧绷的神经得到放松 ， 让我们认识不同的人 ， 认识不同的事 。
6、花点时间陪伴家人去感受亲情 。每天八小时的工作 ， 或许会让你感到非常的疲惫 ， 但是当你发现 ， 当你停下手中的工作去陪伴家人的时候 ， 你会发现那些时光是无比的珍贵 ， 我们称这些时间为黄金时间 ， 在黄金时间里 ， 我们只陪伴家人孩子和父母 ， 在这个过程当中我们去传播爱 ， 同时我们去感受家人对我们的爱 。
7、定期的安排旅游 。我们要科学的规划我们的时间 ， 在每一年里定期安排一些时间带着家人约上朋友一起到远方去旅行 ， 在旅行的过程当中 ， 一方面我们可以增进与朋友之间的友谊 ， 一方面我们可以感受和家人在一起的幸福时光 ， 同时可以去到不同的地方认识不同的人和事 。
总之无论如何 ， 我们如果要缓解工作压力的话 ， 那么我们一定要丰富我们的工作时间之外的时间 。
工作压力大时 ， 我白天通常会找个幽静人少的地方散散步 ， 兜兜风 ， 找个知心的朋友打打羽毛球 ， 去吃顿火锅 ， 两个人去KTV放开了的唱唱歌 ， 晚上就会安安静静的听着歌看书或者听书 。等心情稍微平静下来后 ， 我就会看看身边那些拼命奋斗的朋友 ， 顿时动力十足 ， 就开始思考当前的问题该如何解决 。现在回过头看看以前觉得很艰难的时期 ， 发现其实没多大个事 ， 只要身体和精力还不错 ， 就没有扛不过的压力 。
DJ可以 ， 走进音乐的的世界里什么烦恼都没了 。
当今社会很多人被工作压力压得喘不过气来 。让我们一起了解一下吧

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