我们自家就种有很多红心火龙果，我们一家人都很爱吃，我觉得红心火龙果吃多了容易拉肚子，因为红心火龙果是属于凉性水果，所以我们要适量吃 。并不是说觉得好吃有营养就吃很多，要适量吃的，所以吃红心火龙果的时候也要注意营养的均衡 。而且经常有便秘的朋友可以每天吃点红心火龙果哦 。
红心火龙果吃多了会怎样？不管吃什么东西过量对身体健康都不好，合适就好 。
红心火龙果含各种维生素，果胶，纤维素，糖份，等等丰富营养 。红心比白心火龙果甜一点，但是那个红色吃过后，拉大小便都变色，如果不懂的话，会以为生病，挺吓人 。火龙果无论红心白心对大便有很大帮助，有经常便秘可以多吃 。
红心火龙果虽然是好，但是肠胃不好的适量就好 。不宜长期食用 。无论什么食物，吃合适就好，对身体有益无害处 。我是@木姐厨家菜 ，以上回答希望对你有所帮助，欢迎大家光临，关注点赞转发 。
大家好，很高兴回答这个问题！红心火龙果吃多了会怎样？吃多了会拉肚子 。
红心火龙果是好东西，它含有很多的花青素还有利于抗衰老，但是吃多了有的人体真的是接受不了 。
我也挺喜欢吃红心火龙果的，记得一次我吃了一个整个的火龙果，没过多时就感觉肚子疼，然后就拉肚子了 。
朋友们，不是说吃红心火龙果不好，它对人体是有利的，不过话又说回来，这一定是因人而异，没什么反应的可以吃，但不宜多吃 。
好了，以上就是我与大家的分享，希望对大家有所帮助！
1、每天坚持吃红心火龙果，有美容养颜的效果：
对于美容养颜这件事，是很多女性心底的愿望 。而红心的火龙果就能够帮上忙 。它的果肉中含有丰富的维生素C，还有上面所提到的甜菜红素，这两种营养价值恰恰是抗氧化的成分 。
对于爱美的女性，冬天适量的吃火龙果，具有美容养颜、延缓衰老的益处 。在这里还要告诉大家一个好处是，在食用完火龙果后，别把它的外皮扔掉 。
虽然它对于火龙果自身是保护作用，但对于我们来说，它也可以食用 。
同样也具有一定的美容养颜的作用哦，处理干净后凉拌着吃即可 。
2、每天坚持吃火龙果，对开胃、增强肠胃功能有好处：
红心火龙果，跟白心火龙果相比，红心的火龙果在颜色上面，更能够诱发人们的食欲，从而起到开胃的效果 。
另外，我们可以清楚的看见，火龙果中很多的黑籽，类似于黑芝麻，这些物质还含有丰富的粗纤维，对促进肠胃蠕动，缓解便秘有积极的作用 。
3、每天坚持吃火龙果，对保护血管有好处：
火龙果的皮上有丰富的花青素，大家在食用的时候，嘴上或者是手上会沾染红色，就是因为花青素溶于水的原因 。这种营养物质的抗氧化能力也不弱，在冬天适量的吃火龙果，还对保护血管，预防心血管疾病有一定的益处 。
那什么人不能吃火龙果呢?
肠胃虚弱的人群，建议你就别再多吃火龙果了：经常适量吃火龙果，对预防便秘有好处 。也正是因为这点，火龙果中含有丰富的膳食纤维，对于肠胃虚弱的人群来说，反而会消化不了火龙果的营养成分，从而加重自身的病情 。
所以，为了肠胃的健康着想，选择其他的水果代替火龙果，才是个好办法 。

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