早餐喝粥好吗？有哪些好处？( 三 ) _经验常识

二、早晨喝粥能够促进气机生发：人体与自然界一样，早晨就像春天，是气机生发的时刻，晚上就像秋冬，气机下降，以利收藏。气机生发对人体是有大作用的，能让皮肤润泽，增强免疫力，不容易伤风感冒，看上去也更有活力。所以早上喝粥将对人体有很大的好处。
早晨喝粥，是一种特别好的生活习惯！喝粥是中国人独有的养生智慧！喝粥可以为身体补充水分，补充能量，补充津液。
早餐，喝粥有食欲，利于消化，养胃，特别是冬天喝粥暖和！
喝粥好，养胃，很多人都知道。
早上喝粥好啊，除了糖尿病患者不能喝以外，其他人无论男女老幼，早餐喝粥都是非常好的选择。
第一，粥与大米饭不同，经过熬煮，使人体可以更好的吸收，对胃弱，消化能力较差的人来说，是更好的选择。
第二，可以根据不同想要，在粥里加入各种食材，比如南瓜，海鲜，肉糜等等，搭配自由灵活，营养全面。
第三，咸甜口味完全可以自己调配。
【早餐喝粥好吗？有哪些好处？】第四，粥类食物，完全消化需要的时间相应长一些，会推迟午餐前的饥饿感来临。

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