您现在最头疼的亚健康问题是什么？( 二 ) _经验常识

非常幸运的是，有一天遇到一个很久没见过的朋友了，在一起聊天时，聊到另外一个朋友，我顺便问了一句，那个朋友现在怎么样，他说那个朋友已经不在了，当时让我非常震惊，年龄也不大怎么就走了呢，他说，听说那个朋友自己说经常睡不着觉，听了他那句话，我一下好像惊醒了一样，给自己提了很大很大的一个警告，从现在开始，必须放下所有的压力，任何事情都得放下，让它们靠边，身体健康才是最重要的。否则，将会付出惨痛的代价
事情已经过去几年了，我非常幸运地脱离那种状态，现在或今后做任何事我想我都不会再把自己逼到那种地步去
我非常非常感谢我偶遇的那位朋友，说者无意，听者有心，真正的感恩
睡眠
自己身体自己保管给吃给喝自个调治迎风迎雨调养生息边学习边使用一句话，对得起自己吃饱饭穿暖衣住暖房，乐观人生知足常乐不以己悲不以物喜
我最头疼的是睡眠不好，睡的不踏实。再就是吃的东西，病从口入。这是我个人感受，就简单的说一下。
做事不专注，精神不足，老是睡不够，可是躺床上又不能深度睡眠，这是典型的亚健康。这就需要注意了，首先从改变生活习惯开始，再改变饮食结构，营养的搭配一定要均衡，忌暴饮暴食，大鱼大肉。我相信只要努力没有什么是改变不了的。
什么狗屁医生又提出什么亚健康？身体健康就是健康。不健康就是不健康。经常加强锻炼。还有注意饮食。我想身体一定会很健康的。不要听那些。狗屁医生和那些什么所谓的专家乱说。自己就得怎么好，就这样去生活。

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