您现在最头疼的亚健康问题是什么？ _经验常识

亚健康是处于健康与疾病之间的一种状态，又称第三状态。亚健康的人虽然没有病，但是却没有精神，全身乏力，心情经常不好，就像生病了一样。通常压力过大，作息无规律，缺乏锻炼的人容易处于亚健康状态。如果亚健康状态得不到及时纠正，很容易引起心身疾病，如各种心理障碍，胃肠道疾病，心脑血管疾病和代谢性疾病等。处于亚健康状态的人，在体格检查时并无器官上的问题，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果受到过度刺激，如熬夜，发脾气等，便很容易导致猝死。因此我们要预防亚健康状态。
【您现在最头疼的亚健康问题是什么？】健康的重点实际上就是找健康危险因素，那么什么是我们身上的健康危险因素呢？凡是不利于健康的，增加得病和死亡概率的因素都是健康危险因素。
现在很提倡健康体检，其实这就是找健康危险因素的有效途径。不同年龄，不同性别的人，由于身体状况不同，应该根据每个人的情况来决定什么时候做健康体检，做哪些类别的健康体检。健康体检可以帮助我们早期发现一些可以预防的疾病，同时更重要的是，它可以帮助我们找到身上的健康危险因素。
我现在身体健康，没有亚健康方面的现象，因为我现在心态好，饮食及睡眠及生活各方面全合理，所以身体不会出现亚健康。三十二方到三十三岁时有过亚健康情况，因为我那时我对人善，有些亲属不理解我，还指责我说我就是因为我的过善才导制的离婚，说我发傻，我当时内心里生气上火全身疼痛，吃不下饭，后来我经常打点滴也住过医院，等我把我攒的钱都花光了，还欠了五百元外债我才醒悟了，心想我为什么跟亲属赌气呢，于是我心想我就是不会写诗，我如果会写诗，就把此类现象写一首诗之后，时时提醒自己就好了，于是我心里真来了灵感给我发了一首诗，活在世上有烦恼，这是因为心太小，大事小事不计较，心中自然无烦恼。我按这首诗坚守了十年时，有亲属给我提意见，说假如你买的房让别人占领了，你就该大事必然计较了，所以我想这话正确，后来把这句改成，个人琐事不计较啦!现在我一切小事全看不了全放下了，所以已不生病了。
很高兴受邀请回答这位网友提出来的问题，他的问题是:您现在最头疼的亚健康问题是什么？接下来就说说自己的问题。
现在最令我头疼的问题就是:睡眠质量差，现在每天午休的时候，翻来覆去的，极力的想睡着，但是就是睡不着，好像脑袋瓜里有心事是的，想七想八的，整个人都浮浮躁躁的，晚上也是一样的，非要整到凌晨一点才能睡的着，而且睡眠也不深，有时候自己都很疑惑，为什么自己的睡眠会这样？我都感觉对我整个人影响都很大，也不知道是不是生物钟的问题。烦请各位网友能给予指点和帮助。
从大环境看，一些慢性病在中老年人中快速增加，并向年青辈扩散。这是否与我们在吃饱(宝)吃好的同时，又吃进了化肥农药等的残留物，而我们在现实生活中又没办法改变！
有些人表面看肥头大耳，牛高马大，声若洪钟等等、等等等，但出一点小问题去医院检查，就是慢性病！就是绝症！
这是否亚健康？？？
这是否最头疼？？？？
个人观点，抛砖引玉，众家谈。若何？
谢谢邀请
我以前有过一段时间，每天晚上很早醒来就睡不着了，睡一两个小时也是一夜，睡三四个小时也是一夜，当时由于压力太大，在那很长一段时间都感觉人快要崩溃了一样，那种情况下身体很不好，容易感冒，容易疲惫不堪，很容易人就会感到累了，我想那应该就是亚健康的状态吧

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