这么好的食疗方，赶紧分享给你的家人吧，不要一个人偷偷的享用啊！
我也体重不到90斤还经常失眠，气血两虚
气血亏虚会引起诸多症状，吃什么补呢？
1??动物的血，鹿茸血，鹿血，鸡血，鸭血，猪血等 。鹿茸血与酒即为鹿茸血酒，每天1两即可 。
2??桑葚，大枣，红糖，蜂蜜，阿胶等 。
3??人参，可以泡酒，切片泡茶，炖鸡汤，有大补元气，补气血，治虚证的作用 。
4??鹿茸片泡水，每天2～3克，补肾阳，补气养血，贫血，头血等 。
5??鹿角胶，益精血，体寒，气血亏虚等 。每天10克 。
6??鹿胎粉 。
7??枸杞泡水 。
8??西洋参片泡水 。
9??四君子汤，人参，茯苓，白术，甘草，人称四君子 。
1??0??五君子酒
10斤五君子酒
人参5根，鹿茸片100克，枸杞200克，锁阳60克 。

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