气血虚辨证求因、审因调理最快；建议找专业中医先辨证一下，找出气血虚的中医病因，再对症调补，方为上策！
气血周流五脏六腑以及全身，必须相应平衡，始能健康长寿；如有偏盛，必发而为病！
1、气有余便是火，气不足便是寒；火旺者阴必亏，寒盛者阳必衰；
2、火旺而体尚盛者，宜直灭其火，始能救被灼之阴；
3、火旺而现燥灼者，则须用苦甘化阴，始能润燥扶阴；
4、肾阴亏损，水液停蓄，小便不利，宜利水而育阴；
5、周身寒重，厥逆欲脱，须用大辛大热之剂以温经而回阳；
6、寒在中焦，脾胃虚弱，则温中以扶阳；
7、下焦真元亏损，寒水大盛，则须温肾助阳！
气血是生命之本，是机体保持年轻活力的源泉 。不论男女，都离不开气血的滋润 。尤其对于女性朋友来说，气血不仅关乎气质，更关乎女人的容颜！这若是气血不足，事儿可就大了！可偏偏就有人不仅气血不足，而且是气血两虚，下面这四道食疗方送给你，好吃又能快速补气血 。
1、南瓜猪骨汤
这道汤味道极好，味道香甜而不腻，堪称补气血上汤，猪骨最好用猪腔骨 。《随息居饮食谱》记载猪骨髓：“补髓养阴 。宜为衰老之馔 。”
猪的腔骨补肾养阴，而肾主精，精生血，用它来煲汤补肾补血很好，与补中益气、润肺化痰的南瓜更是绝配，气血、脾肺肾都照顾到了 。
材料：
主料：猪腔骨500克，老南瓜1000克，
辅料：姜一小块，葱适量，盐适量
做法：
1.猪腔骨洗净，焯水备用
2.老南瓜洗净切大块；
3.姜切片、葱切成葱花；
4.将腔骨、南瓜、姜放入砂锅内，加入适量清水，大火煮沸；
5.改用小火煮1小时左右，以盐调味，撒上葱花即可 。
2、黑灵芝红糖水
灵芝在《神农本草经》中被列为上品，性味平和，不寒不热、不燥不腻，有益气血、治虚损；安心神；健脾胃之功，是养生调体的佳品 。而黑灵芝更有黑入肾的说法，经常用它煮水、煲汤或泡酒，能补肾补气血 。
【气血虚怎么补最快？】
作为一个忙碌的懒人，我最喜欢用它煮水喝，简单又块，早上起来第一件事就是煮灵芝水，煮好了洗漱穿衣都搞定了，装进保温杯直接走人，上班时不时的喝两口，补气血就是这么简单 。
做法：每次掰一小块（10克左右），加水600ml，大火煮沸转小火煮30分钟即可，调入少量红糖味道更好，不喜欢甜的可以不加 。为了不浪费，晚上回来还可反复煎煮至味淡 。

3、桂圆红枣赤豆汤
用桂圆、大枣、赤豆煮的甜品，真的又香又甜，非常好喝，喝完一碗还要一碗 。而且这样的甜品，最适合气血不足、心神不宁、睡眠不好的人喝 。
因为桂圆肉补益心脾，大枣又能健脾补气血、安心神，配上健脾祛湿、补血通乳的赤豆，补气血的同时，还能健脾去痰湿，想减肥又要皮肤好气色好，一定要常吃，哺乳期也可以经常吃，可以让乳汁更充沛一些 。
材料：
桂圆干15克，红枣15枚，赤小豆50克 。
做法：
将红豆提前浸泡2~4小时，然后将桂圆干、红枣（掰开煮）和红豆一起加水熬煮到红豆熟烂就可以了 。
4、菠菜猪血汤
菠菜、猪血都是很好的补血食物，而且菠菜还养阴润燥通便，特别适合阴血不足、眼睛干燥、皮肤干燥、容易便秘的人 。
材料：
猪血1条，菠菜250克 。葱一根，盐、香油各适量 。
做法：
1.猪血洗净、切块；葱洗净，葱绿切断，葱白切丝； 菠菜洗净，切段 。
2.锅中倒1小匙油烧热，爆香葱段，倒入清水煮开，放入猪血、菠菜，煮至水滚，加盐调味，熄火后淋少许香油，撒上葱白即可 。

• 怎么评价蒙蒂-威廉姆斯签约太阳之后湖人锁定泰伦卢的操作？
• 图片怎么转文字？这两个方法值得收藏
• 给团队打气激励的句子 鼓励团队的话简短霸气
• 情话最暖心短句给女生 女生霸气句子短句
• 京东申请售后商家不处理怎么办？京东商家拒绝退款怎么办？
• 淘宝开店做兼职怎么样？新手做淘宝兼职好吗？
• 淘宝三个钻石账号多少钱？三钻怎么达到？
• 淘宝运费虚高怎么投诉？商家咋降低运费？
• 道家风水如何解释的
• 抖音团购达人4级有啥好处？抖音团购达人探店视频怎么制作？