白萝卜可以促进消化、增强食欲，顺气化痰 。海带含有多种微量元素，热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品 。筒子骨含有很多骨?原，可以美容、增强体质，还可以补钙 。孕妇一般都会缺钙，喝此款汤再好不过了 。
鲫鱼豆腐汤
1、锅中少许油，下入清洗干净的鲫鱼，煎至两到三分钟
2、下姜片、葱，翻炒片刻加入花椒粒、适量清水，炖至五六分钟
3、加入豆腐，煮至十分钟左右，加盐、鸡精调味
鲫鱼易于消化，具有健脾、开胃、益气、除湿的功效 。
热菜类：
清水煮大虾（虾营养丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质、易消化，对孕妇很有好处）
清炒山药（山药可除烦热，健脾胃，养阴止咳等）
青椒炒猪肚
南瓜粉蒸肉
胡萝卜炒蛋
鱼香茄子
孕妇还可以多吃些粥，小米粥、红薯粥、燕麦粥、红枣莲子粥等
夏季蔬果丰富，孕妇要多吃各种蔬菜、水果（樱桃、苹果、香蕉、猕猴桃等），适当补充豆类、奶类、蛋类、坚果，尽量不要吃生冷的食物 。注意饮食卫生，多补水，避免糖分摄入过多 。
希望我的回答对你有帮助！
【推荐几款你认为夏季最适合孕妇吃的食谱吧，有哪些？】我觉得 。夏天的时候孕妇 。不适合吃一些凉的 。应该多吃一些温的 。水果 。尽量不要放在冰箱里面 。有一个就是 。排骨炖一些排骨汤 。还有就是放一些山药山药可以补肾对孕妇挺好的，然后放些枸杞，如果孕妇上火的话，可以不用放枸杞 。

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