1.日常皮肤护理方法要正确掌握 ， 尤其是洗脸、补水与保湿步骤 。
2.饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物 ， 少吃油炸食品、甜食、辣椒等 ， 宜清淡为主 ， 常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质 。
3.日常作息要规律 ， 不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑；每天保持8小时以上睡眠 ， 保持愉悦轻松的心情 。
4.加强户外运动 ， 经常户外活动、游泳运动 ， 例如游泳、爬山、跑步等等 ， 常出汗可以疏通毛囊 ， 有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包 。
5.调理脸上的痘痘 ， 还要注意个人用品卫生 ， 如每天休息和枕头接触那么长时间 ， 脸部接触的枕头套和枕头一定要干净 。枕头套最好一个星期洗一次 ， 枕头要经常拿出去晒一晒 ， 防止细菌滋生 。
6.化妆工具定期清洁 。可以先把化妆工具浸泡在温水里一会 ， 再用清水冲洗 ， 最后自然晾干就可以了 。如果出门在外不方便 ， 可以用湿纸巾或者纸巾沾点水把化妆工具擦洗下 。
以上 ， 供参考!
我是痘蓉 ， 如果您对我的回答有疑问 ， 欢迎您提出建议及意见 ， 共同讨论 。
如果您认为我说得有道理 ， 请给我点赞 ， 您的鼓励是我的动力 。非常感谢！点击关注「痘蓉」 ， 每天跟您分享更多护肤保健知识和痤疮问题解说哟 。

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高二痘痘多的时候 一直挺自卑的
长痘不仅影响颜值也会影响心情 ， 我反反复复长了有十几年的痘了 。办法想了不少 ， 也尝试了不少祛痘的护肤品 。但是从来没想过去医院或者美容机构去治 。主要是我修护能力比较好痘印淡的比较快 ， 只要一个礼拜不怎么长了脸上看着就没那么影响颜值 。虽然一直是好一段时间又长 ， 反反复复也没去寻求其它方式进行治疗 。
直到今年6月份一次大爆发 ， 脸上长了超多闭口真的是超级超级多（强调再强调） 。然后闭口就会一步一步的发炎变成痘痘或者脓包 ， 一波接着一波演变成了历史以来最严重持续时间最长的一次长痘 ， 然后我就准备挂号看医生了 。同时一朋友也推荐我去专业挤痘的地方去挤一次试一下 ， 她挤过一次感觉效果很不错 。然后经过一番挣扎（主要是我对这种美容机构有抗拒心理）我预约了一次挤痘体验 。
挤完后脸红的不行 ， 要了一个口罩戴上才敢回家 ， 说实话挤痘真不是一般的痛是超痛（如果去挤的话做好心理准备） 。第二天我发现昨天挤的痘痘大部分都开始结痂了 ， 脸也没那么红了果断再去了一次 。从八月底到现在我还一直都有坚持去挤痘 ， 现在偶尔还是会长几颗小痘 。但毕竟是见过大风大浪的人了 ， 偶尔的几颗都不是事！相对于之前脸好了太多太多 。说实话花了几千大洋有点心疼 ， 但是脸变好了也是很值得的 。
其实长痘的原因一般有两种 ， 一种是内分泌的原因 ， 这种就需要去看医生对症下药 。一种是毛孔堵塞 ， 这种就比较适合去进行挤痘痘的治疗 。我姐也是长了很多年痘不好 ， 今年看医生吃药现在也已经好了很多了 ， 所以她那种应该是内分泌的问题 。我的话应该是毛孔堵塞吧 ， 哈哈...（前面说我有挂号 ， 但是后面号被取消了 ， 然后这边挤痘的治疗效果也不错我就没去看医生了） 。其实个人建议还是先去看医生比较好 ， 成本相对较低避免花冤枉钱 ， 而且比较能知道长痘痘的原因 。还有医生最好选权威人士专家 。

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