在日常生活中 ， 每个食材都有其自身的营养价值 ， 但一旦不新鲜、发芽、未煮熟 ， 或是采用非常规手段催熟后 ， 就可能会产生毒素 ， 危害到身体健康 。
孕妇做为特殊群体 ， 如果不小心食用到这些食物 ， 其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康 ， 重则可能会威胁母婴安全 。因此 ， 了解孕期不能吃哪些食物十分重要 。

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孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 ， 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。

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2、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱 ， 这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 ， 再烹调食用 。

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3、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素 ， 食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感 ， 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 ， 生吃危险性更大 。
4、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙 ， 吃了生的或没有煮透的竹笋 ， 也可能引起食物中毒

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既然说到孕期不宜食用的食物 ， 反之有些食物孕期里经常食用 ， 对宝宝的发育有很大的帮助 。
豌豆蛋白质粉
豌豆 ， 不仅含有大量的膳食纤维 ， 还富含营养价值高的全价氨基酸蛋白质 ， 可以促进肠胃排出毒素垃圾 ， 助于宝宝脑部发育 。所以 ， 孕妈孕期多吃由豌豆提取出的蛋白质粉 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 提升自己的免疫力 ， 排光妈妈体内的胎毒 。最后 ， 要提醒广大孕妈 ， 一定要学会选择健康合理的食物 ， 防止因为自己的无知 ， 造成对宝宝的伤害 。

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