可以吃一些水果：草莓、柠檬、苹果、木瓜、芒果！
也可以苦瓜自己敷脸：把新鲜苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷藏30分钟，然后对半切开，去掉苦瓜籽，将瓜肉让入榨汁机中榨成泥状，洁面后均匀涂抹在脸部，等待20分钟左右洗净，2-3天一次 。
另外要是想要安全，有效的可以选择去用佰几净，是植物的，比较温和，很多产后妈妈在哺乳期的时候都是用的它，倒是有让肌肤变好了多的
【哺乳期怎么去除黄褐斑呢？】

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