四；双手除大拇指外其余四指并拢从嘴角开始斜上按摩至太阳穴 ， 左右反复按摩各50次；
双手交替由下至下巴方向按摩脖子反复50次；
六：按压锁骨窝左右各50次 。
以上六个步骤是我晚上洗完脸后每天坚持必做的 ， 亲测去皱减皱纹很有效果 。另外 ， 最重要的一点大家要按时作息 ， 不要熬夜哦 。
生活道公益健康认为 ， 皱纹是由于随着年龄的增加 ， 面部皮肤的胶原蛋白、弹性纤维逐渐减少 ， 皮肤干燥的更容易产生皱纹 。不想长皱纹这是大家的共同理想 ， 但是这也只是个美好的理想而已 ， 因为生长壮老已这是自然规律 ， 谁也无法违背自然规律的 ， 只能说是让皱纹推迟些出来 ， 出来皱纹少点为好 。
首先要脾胃好 ， 气血生化足 ， 气血足了就会少生皱纹；再就是充足的睡眠；做好防晒 ， 防风；保持良好的生活习惯 ， 烟、酒、咖啡以及不好的饮食习惯 ， 如果有点脸上长痘的话 ， 要尽量防止吃辛辣食物；适量运动 ， 避免久坐 。
肺主皮毛 ， 肺气旺盛 ， 皱纹也会少长的 ， 所以多喝水 ， 吃点滋阴润燥的食物 ， 尤其目前这个秋季 ， 多吃点滋阴润燥、健脾理气的食物也好的 。如山药、梨子、木耳、枸杞子、黑芝麻等等 。
适量运动也很重要 ， 既不要运动过量 ， 也不要太安逸了 ， 运动过量会耗气伤气的 ， 太安逸了容易气滞 ， 所以适量运动很重要的 。
人老最明显的地方就是眼睛 。我是个爱美的中年女人 。到了干燥季节 ， 我总是备用适合自己的补水面膜 ， 眼贴 ， 还有水 ， 精华 ， 乳液 ， 面霜这些东西 。加上有时间多做些脸部眼部按摩 ， 真的会改善很多
心情好 ， 经常锻炼 ， 保持身体健康 ， 合理安排作息时间 ， 睡觉足 ， 肯定是容光焕发 。
1、给体内及皮肤补充充足的水分 。
皮肤的最外层为角质层 ， 角质层可以从体内供给水分 ， 也可以从体外吸收水分 ， 使皮肤保持适度的水分含量 。水分若低于10% ， 皮肤呈干燥状态 ， 即显得粗糙松弛 ， 时间长了 ， 就会出现皱纹 。
2、保持良好的精神状态 。
不良好的精神状体会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹 ， 使人逐渐出现衰老现象 。
3、不要长期接受紫外线的照射 。
过度曝晒可以造成皮肤损伤 ， 使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性 ， 使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能 ， 皮肤逐渐变松起皱 。
4.使用抗皱产品：已经形成的皱纹细纹就要用抗皱产品 ， 像含有视黄醇、多肽、玻色因等成分的 ， 能够淡化细纹 ， 紧致肌肤
5.良好的生活作息习惯 ， 避免熬夜！
【怎么有效防止皱纹增多？】想要防止皱纹增多 ， 就得有一个乐观的心态 ， 保持比较年轻的面容 ， 加强锻炼身体 ， 保持身体健康最重要的 ， 一旦身体健康 ， 那么人就比较显年轻一点 ， 所以皱纹就少一点 。

• 《烈火英雄》这部电影你怎么看待？
• 淘宝上的减脂机真的能有效果的减肥吗？
• 怎么才能用9天时间减掉大象腿？
• 邓超孙俪夫妇为前线疫情捐款30万，遭受网络一片骂声，你怎么看？
• 二年级语文第一学期个人教学工作总结基本情况怎么写？
• 暗黑3怎么玩台服 暗黑3台服和国服区别
• 战舰少女61攻略 战舰少女75攻略
• 微信账号注册 暗黑破坏神3怎么注册账号
• 除甲醛最有效的花有哪些？
• 哈雷彗星运行速度那么快也没跑出太阳系，人造卫星飞不出太阳系里肯定的，怎么办？