葡萄籽是给多大的人吃的？19岁可以吃吗？ _经验常识

可以，并且非常合适。超过十八岁的成年人都可以适量吃一些葡萄籽。葡萄籽中含有丰富的维生素e，纤维素，是一种很强的抗氧化物质。能够消除颜面部住色素沉着，而且可以清除体内的自由基。还可以补充人体所需的胶原蛋白，能够增加皮肤的弹性，延缓皮肤衰老，对于颜面角质缺损导致的红血丝和脸部发干、发紧有一定的改善作用，还可以促进肠道蠕动，有改善便秘的效果！
谢悟空邀请！葡萄籽是比较适合中老年人群服用的，葡萄籽中含有大量的维生素E，具有很好的抗氧化的作用，能够有效预防癌细胞癌变，增加细胞活力，具有防癌抗癌，增强机体免疫功能，调节内分泌，促进身体新陈代谢的作用。

文章插图

葡萄籽还能够起到增强记忆力，预防老年痴呆的作用。另外一些女性朋友也可以吃葡萄籽，能够起到美容养颜，美白抗皱，除纹淡斑的作用。
葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。
葡萄籽用于美容是近期比较受关注的，对于19的年龄来说，这没有严格的要求，但一般对于正常饮食的青少年来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，大量补钙对19岁的大龄孩子反而无利，因此还要具体确认看看是否真的有异常后，方可考虑是否需要补充。

文章插图

最后说皮肤的光洁程度，主要取决于黑色素细胞的分泌程度，其实葡萄籽美白的功效是有限的，否则，就没有非洲人了。19岁的年龄，如果你想吃也是可以能吃点的。要想用于美白的话，首先要避免紫外线照射，这才是最关键的。
好了，以上介绍供参考，希望对大家能起到了解作用，同时还是那句老话，欢迎大家共同讨论分享您的意见。

文章插图
农夫老岳:2019.11.26.
葡萄籽，一般以胶囊形式在市场上售卖其主要成分是原花青素提取物，主要卖点以美容护肤、美白抗衰老为主打，深受很多爱美女性的追捧。

文章插图

原花青素属于多酚类化合物，人体并不能自主合成的物质，它具有较强的清除人体产生的自由基的作用以及抗氧化作用，不仅被应用于补充剂中，很多护肤品中也有应用。
因为原花青素的抗氧化能力较强，可以帮助机体对抗由于氧化反应导致的各种问题，而皮肤问题就是其中的一种，研究发现，部分皮肤问题的产生与自由基生成过多有关，自由基与皮肤细胞膜的不饱和脂肪酸发生氧化作用，从而可能引起色素沉淀、皮肤暗黄、衰老等问题，而原花青素具有一定阻碍其氧化反应的作用，此外原花青素对胶原蛋白和弹性纤维一定促进和维护作用。
从上述原花青素的作用来看，它对皮肤及机体的健康的确有一定促进作用，但这并不意味着起到决定性作用，也不会因为吃了葡萄籽皮肤问题都会解决，此外是否需要补充以及补充的意义也是另一回事了。

文章插图

葡萄籽中的花青素并不是人体必须营养素，所以并没有权威推荐的摄入量，也没有建议哪些人群必须或建议服用葡萄籽。
一般情况下，葡萄籽对一些缺乏抗氧化物质摄入的人群会有一定帮助，而对于不缺乏人群例如经常吃蔬菜和水果的朋友，补充葡萄籽的意义并不大。因为原花青素并不是唯一具有抗氧化功能的物质，我们熟悉的维生素C、维生素E、维生A等都有抗氧化作用，除此之外，番茄中的番茄红素、蓝莓等黑紫色蔬果中含有的抗氧化物质（花青素）同样丰富，额外补充葡萄籽并不是最佳选择，相反在天然食物中摄取更为安全，健康。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。