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>>> 日常护理
>>> 饮食调理
>>> 作息调理
>>> 运动调理


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>>> 日常护理：
防晒！紫外线不光会导致黑色素沉淀，生出斑点，还会分解脸上的胶原蛋白，这就是光老化，所以每天一定要注意防晒，一年四季都不可少


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洁面：想要后期护肤产品能更好地吸收，清洁工作一定不能忽视，建议选择一款成分安全的温和洁面，最好是含有抗衰老成分


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护理：皱纹的产生和肌肤缺水脱不了关系，补水和护肤的一大关键：
面膜建议常做，效果是有的，做面膜的时候建议躺在床上，吸收会更好，也会避免面膜纸厚重，将肌肤下拉；
日常护理前也要补够充足的水分，爽肤水要选择安全温和款，各类肌肤还可以根据肌肤特质有针对性挑选，敏感肌推荐雅漾；
抗老还有必不可少的法宝：精华，可以是抗老抗皱精华，也可以是补水精华，根据需要选购，有效针对已经产品的皱纹或即将生成的皱纹


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>>> 饮食调理：食疗是美服的又一法宝 。肌肤松弛很大一部分原因是胶原蛋白的流失 。关于饮食是否可以补充胶原蛋白，大家众说纷纭，但有一点可以肯定，胶原蛋白的合成需要有VC的参与，所以每天的VC一定要补充足够，除了参与胶原蛋白的合成，还可以抗氧化，美白淡斑等等 。
参考：口服各类维生素，对皮肤有什么好处？
https://www.wukong.com/question/6506462332560867588/


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除了VC，我们还可以通过饮食摄入每天必须的各类维生素等，这样长期坚持，对我们的肌肤会有很好的改善
>>> 作息调理：想要减缓皮肤老化，规律健康的作息怎么能少？避免熬夜，早睡早起，晨起一杯温水 。不要小看作息，曾经熬过几次夜，第二天老5岁不止~


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>>> 运动调理：运动并不是减肥的专属，对紧致肌肤延缓衰老的作用相当大，因为运动可以加速肌肤新陈代谢，排出毛孔垃圾，不光是对肌肤有效，整个身体机能也会随之改善，想要显老？那是不可能的！


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条件允许可以去健身房，氛围会比较好，如果没有那里么便利，在家备上简易的健身器材，随时keep起来~

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快，永远少女~
造成皱纹的因素有很多，其实和年纪没有必然的关联，倒追皱纹最大的因素是紫外线的侵袭、不注意防晒，以及不护肤 。

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皱纹主要以预防为主 。
日常生活中一定要做好防晒，尽量不让皮肤收到阳光直晒，最好戴上遮阳帽，防紫外线的那种，涂抹防晒霜，如果需要长时间在户外运动，需要每隔一个小时就补擦一次防晒霜，千万不能偷懒 。
最好长衣长袖，不要让皮肤裸露在阳光下，紫外线对皮肤的老化损伤是不可逆的 。

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