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可以 ， 因为锻炼身体会排很多的汗 ， 喝水能补充体内水份精力旺胜好接着锻炼身体 。
可以
补充水分
如汗多
喝淡盐水加少许糖
运动 ， 喝水有讲究 。运动中 ， 注意多次少量的补水 ， 并注意及时补充电解质与糖分！
可以喝 ， 因为茶水里的茶多酚和茶碱对提高运动时候的兴奋性 ， 消除能量代谢的酸性物质 ， 缓解中枢疲劳 ， 都有着积极的作用 。
运动时的补水是门学问 ， 直接决定个人运动表现的展示 。基本原则是少量多次 ， 我们通常建议从运动前开始每15-20分钟补充150-200毫升 ， 在炎热 ， 闷湿的气候下可以适量增加补充频率 ， 运动后根据体重变化补足运动前后体重差 。
然而 ， 对于普通人而言 ， 在上述的基本建议下 ， 需要根据自身条件和运动状态来决定具体的补水量 。根据身体和地面接触情况 ， 像常见的户外项目 ， 如跑步 ， 各种球类由于存在身体在三维空间的不同幅度位移 ， 我们建议越是空间变化（速度和高度）大的活动 ， 越要缩短补充间隙和单次补充量（实际补充总量是更多）；而对游泳 ， 器械练习等常见的运动 ， 则可以按指导原则进行补水 。
至于补糖 ， 补电解质的说法 ， 要看具体情况 ， 普通人的运动时间和强度 ， 其实不需要特别补充 ， 除非是个别持续时间长 ， 运动强度大的 ， 如马拉松 ， 足球比赛 ， 极限徒步 ， 公路自行车等特别项目需要重视 ， 即使补充 ， 也是首选电解质 ， 最后考虑补糖 。
希望能解决你的疑惑和问题 。
可以的可以的 ， 可以先喝茶 ， 喝完茶之后 ， 然后再喝一杯清水 ， 最好是温的 ， 然后再运动 ， 运动完之后不要喝凉水 ， 一定要喝温一点的水 。
运动的时候不能多喝水！不能喝到肚子有饱腹感！
这种状态会对运动的表现造成影响
在运动过程累的时候 ， 可以一小口一小口的喝！
夏天运动出了大量汗水的时候！切忌喝冰水！！

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