首先是很容易被负面信息的影响，产生替代性创伤 。
替代性创伤，是一种接收到灾难、悲剧等负面资讯后，同理受害者，而产生的创伤反应 。
面对人世间的悲剧，感到揪心，是正常的情绪 。
但对于共情型体质的人来说，接收这些负面信息，意味着感受身临其境的煎熬 。
长时间暴露在这类信息中，不及时疏解，就会损害心理健康，产生厌食、失眠、焦虑、抑郁等症状 。
最近，一档已经停播好几年的交通普法节目《谭谈交通》再度火爆全网 。
节目主要通过跟拍交警在路边执法，科普交通法 。
主持人，交警谭乔，则凭借幽默风趣的主持风格，被网友戏称为“全中国最搞笑的民警” 。
但很多人都想不到，如此可爱乐观的谭警官，却因为这档节目一度患上抑郁症 。
2011年的夏天，他拦下一辆三轮车 。
车上拉着树枝柴，堆得很高，上面还坐着一人一狗，严重违反了交规 。
谭警官问骑车的大爷：“你这样做很危险，家人不担心你吗？”
拉车的大爷说，自己父亲死了十一年，母亲死了二十多年，哥哥死了十八年，老婆生娃娃难产死了，连带孩子也一起死了 。
世上唯一的亲人，只有柴堆上坐着的弟弟 。
而弟弟早年喝过农药，是个傻子 。
车上还有一条狗，养了十多年，快老死了 。
为了养活弟弟，大爷每天拼命干活 。
他给弟弟买了养老保险，办了残疾证，说如果自己哪天也死了，弟弟还能靠补贴活下去 。
尽管如此，大爷还很平淡乐观地对谭警官说：往前看 。
因为被大爷的故事深深的感动了，最终谭警官没有罚大爷的款 。

文章插图
在拍摄节目的过程中，谭警官见过太多的身处社会底层，为了讨生活，铤而走险的艰难 。
他有一双能看见苦难的眼睛，却没有普渡众生的能力 。
长此以往，这些看见的悲苦堆积在心里，没有及时疏导，让他也开始抑郁 。
所谓情深不寿，慧极必伤 。过度的共情，会耗竭心力 。
其次，在日常生活中，高共情者会像磁铁一样吸收各种情绪，经常因此扰乱内心的平衡 。
朋友小彭，是个共情力很高的人，非常容易受到周边人的影响 。
比如开会的时候，轮到她发言，她会不自觉地观察同事们的表情 。
大多数会议，都会有那么几个人心不在焉，或者发表不认同的观点 。
小彭则会深陷别人的反应而变得异常敏感 。
开始暗自揣测，是不是自己的发言没有新意，或者之前引用错了数据，忘记接下来该说什么 。
过度的共情，会使人承受不必要的打扰，无法专注于工作和生活 。
第三，所有的过度共情，其实都是在难为自己 。
共情型体质心里不舒服时，会自动忽略自己的感受，迁就他人，很容易遭遇情感勒索 。
太宰治曾在《候鸟》里写道：
太敏感的人会体谅他人的痛苦，自然就无法轻易做到坦率 。
高共情者，会因为一句“我辛辛苦苦，怎么就养了你这么一个白眼狼”，而无法摆脱糟糕的原生家庭；
会因为一句“为了你付出这么多，你为什么还不满足”，而无法摆脱伴侣的PUA；
也会因为一句“我们关系这么好，这点小事你还不答应？”而无法对他人的无理要求say no；
因为擅长倾听，缺少界限感，共情型体质的人还很容易成为周围人的“情绪垃圾场” 。
常常被迫接收这些你并不想听的负能量信息，并告诫自己这是朋友对你的信任 。
结果是对方倒完了苦水就忘了，只留你一个人在那里苦闷 。

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