小编现在给大家详细介绍关于“篮球动作术语英语”的核心内容以及“篮球动作教学视频大全”的相关知识 ， 希望能够帮到您 。
篮球的基本动作过后应该从什么开始练起？

文章插图

单手原地投篮 ， 特别是对青少年来说 ， 是一种基本投篮方式 。 我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置 ， 稍便向右侧 ， 右脚比左脚稍靠前 ， 双膝微屈 ， 将球上举 ， 右手手腕后伸 ， 使球体大部分重量落在右手 ， 左手从左侧轻轻扶住球体 ， 脚前掌发力 ， 提起脚跟 ， 伸直双膝 ， 伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始 ， 进而向上、向前 ， 指尖是最后离开球体的部位投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式 ， 但不管哪种投篮方式 ， 有两点是必须做到的:第一从脚底发力 ， 也就是说虽然是用手投篮 ， 但力量是从脚前掌发起 ， 然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕 ， 最后力量传递至手指尖将篮球投出 。 力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程 。 第二手臂姿势 ， 应该是上臂与前臂呈90度 ， 而手腕后伸也与前臂呈近90度 ， 并与上臂平行 。 手指持球的后、下部 。 投篮时 ， 向上、向前伸臂(当然是指向篮框) ， 向上、向前用力屈手腕 ， 最后用手指将球推出 ， 这样投篮会使篮球产生下旋 ， 碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹 。 还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长) ， 这样有利于控制球的运动方向 ， 增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框 。 把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏 。 每次投篮要重复同样的动作要领 ， 正确的投篮动作变得很顺畅的时候 ， 命中率自然会因此而提高 。 还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 。
篮球运动的基本站姿双脚叉开 ， 膝盖弯曲成半蹲姿势 ， 上半身前倾 ， 双臂展开成一高一低势 。 这是篮球防守的基本动作
打篮球的基本动作
想要学好篮球~从入门开始
首先你要知道篮球这家子究竟是个什么东/西~~~然后你自己问自己对篮球有几分热爱~~~然后学学篮球学里所用的专门术语和基本步法和技巧~然后拿个篮球去施展一下~看看学了几个星期的运球和传球后~你达到了什么程度的基本功~如果执教你的人认为你有进步~那恭喜你~可以学更多的篮球技术了!
我用术语来说一遍吧:首先你要了解篮球的含义!再去感受一下你对篮球有多热爱!再到学习和了解篮球教学里的基础~先在理论和理解水平上对篮球有一定的认识和了解!最后到你去实战后~看你对篮球总体的领悟能力和学习能力有多高~再从你的优点和缺点里给你更正和强化训练!
这就是篮球从入门到正式步入正轨的一个过程!虽然过程要很长~可是你千万别嫌麻烦~因为心急吃不了热豆腐~万丈高楼从地起!要想成为一名合格的篮球运动员~就必须先经历吃苦耐劳的过程!
篮球的基本功不外乎：拍！运！传！投！四项！！！而无球的篮球基本功是：跑位！挡拆！策应！组织！每个技术都有很多包括更细小的技术结合在里面！
希望你能学以至用!早日成为一个篮球运动员!
篮球的115个动作指什么哦http://www.ballive.com/video/streetball/foreign/2104.htm

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