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雪菊冲泡多是选择低硬度的矿泉水，水温以煮沸后立即冲泡为宜；茶具选择透明的玻璃杯或壶为最佳，以观汤色，汤色呈红色即可饮用 。
雪菊富含多种对人体有益的物质，常饮昆仑雪菊，具有降三高、清热解毒等养生功效作用，养生保健的用户每天饮用2克就好，但是根据个人的身体状况的不同，饮用雪菊的方法也有讲究 。


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昆仑雪菊功效及作用

• 美容养颜、改善睡眠
  雪菊内含有30多种黄酮类物质，黄酮的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素，花色素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力
  是维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老 。
  使用方法：
  1.每天1-2克，可用杯子直接冲饮，每杯冲泡4-5次，或到颜色基本退去为止；（加红枣、枸杞、玫瑰花瓣冲泡更佳）
  2.日常饮食中，配合大枣、苹果、冬瓜、核桃等一起食用，美容瘦身效果更佳！
  3.饮用一周，即可明显感觉睡眠质量提高，精神状态很好，皮肤滋润，坚持饮用可有效条件免疫力和肠道功能；
  注意事项：
  1.雪菊性寒，若是体寒者要少喝，喝时最好搭配红枣、枸杞、普洱、或红茶等温性中和一下；
  2.如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好的效果 。
  3.美容养颜要靠养，抛弃化妆品遮盖在面容上带来的负担，用心养出来的容颜才更经得起岁月的验证；
  
• 降血脂
  雪菊内含的丰富的有机酸、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分，可以软化血管，并降低血液粘稠度，对于高血压引发的头晕、头痛、气短、胸闷等不适症状有显著的效果 。
  血脂的正常值：
  总胆固醇（TC）参考范围：<5.17mmol/L(200mg/dl)
  甘油三脂（TG）参考范围：<2.3mmol/L(<200mg/dl)
  高胆固醇血症，TC>6.47mmol/L(>250mg/dl)
  严重高胆固醇血症，TC>7.76mmol/L（300mg/dl）
  当TG>4.5mmol/L（>400mg/dl）即可诊断为高甘油三脂血症
  使用方法：
  1.每天3-4克，如用茶壶冲饮，没壶2克雪菊，可冲泡4-5次（茶壶容量以250毫升为例） 。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1克左右；
  2.在日常饮食中，配合萝卜、洋葱、绿豆芽、苹果、花生一起食用 。能增加效果；
  3.通常在连续饮用雪菊一至两周左右，高血脂引起的头晕目眩、头痛、气短、心慌、腰痛、乏力、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等症状既有显著改善 。
  4.可以根据自己的身体的适应能力，来调整饮用量；
  注意事项：
  雪菊虽然对高血脂有特效，但是不能替代药品，用户在饮用雪菊时根据情况，配合药物一起使用，在明显好转后，可减少药量 。
  
• 降血压
  雪菊内含有的30多种黄酮类物质，钙、镁等矿物元素和丰富的有机酸、维生素、木脂体、酶类、多糖等具有生物活性的天然成分，所以常喝雪菊不仅能软化血管，
  降低血液粘稠度，更能有效治疗高血压引起的头痛、头晕、心悸、记忆力减退、疲乏无力、易烦躁等症状，是国内目前已知治疗高血压的特效养生饮品！
  血压正常值：
  舒张压：60-90收缩压：90-140
  使用方法：
  1.每天4克/人，上午2g下午2g，用250毫升茶壶可冲泡4-5次，冲泡颜色基本退去为止，如重症患者，可增加克素；
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