本文主要是给大家详细介绍关于“二伏有没有十天”的核心内容以及“中伏十天年份”的相关知识， 希望对您有所帮助， 请往下看 。
细心的网友就会注意到每年三伏天的时候其实是有一些区别的， 有些年份是有三十天， 有些年份是有四十天的三伏天， 那么这个其实是和二伏有关系的， 二伏有十天的时候吗， 二伏有二十天是怎么来的， 那么接下来大家就随小编一起了解看看~

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二伏有十天的时候吗
2021年二伏是7月21日， 2021年7月11日是入伏第一天， 那么初伏时间：7月11日-7月20日;中伏：7月21日-8月10日;末伏：8月10日-8月19日 。 此种算法， 三伏天数为期40天 。
“入伏”确立的依据——“夏至三庚数头伏”
所谓“干支纪日法”， 就是指用10天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）、12地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）记录日序的方法 。 具体来说， “干支纪日法”就是用干支相匹配的六十甲子来记录日序， 从甲子开始、到癸亥结束， 60天为一周， 循环记录 。

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“夏至三庚数头伏”是什么意思
其实就是指， 每年“夏至”后的第三个庚日开始入伏 。 换句话说， 每年“夏至”后的第三个庚日就是“三伏天”开始的第一天 。 以今年（2021年）为例， 今年“夏至”日就是庚子日， 第二个庚日是7月1日（庚戌日）、第三个庚日是7月11日（庚申日） 。 所以， 今年“入伏”第一天就是2021年7月11日 。 因为初伏是10天， 所以今年的初伏就是7月11日-7月20日 。
中伏为什么是最热的？
俗话说“冷在三九、热在中伏”， 意思就是一年中最热的日子属“三伏”， 而“三伏”中又以“中伏”最热 。 末伏过后天气渐渐凉爽 。 为什么会这样么？
首先因为入伏之后， 地表湿度变大， 每天地面吸收的热量较多， 散发出来的热量较少， 地表层的热量累积， 所以一天比一天热 。 进入中伏， 地面积累的热量达到最高值， 天气就最热 。
另外， 夏季雨水较多， 空气湿度大， 水的热容量比干空气要大得多， 这也是三伏天闷热的重要原因 。 在七八月份， 副热带高压加强， 在副高的控制下， 高压内部的下沉气流， 使天气晴朗少云， 有利于阳光照射， 地面辐射增温， 天气就更热 。
而进入了末伏天后天气渐渐凉爽， 早晚比较凉快， 中午还是比较热， 每个地区会有所不同 。 因为末伏已是立秋后， 即使是俗称的“秋老虎”， 白天热， 早晚还是凉爽的 。

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【中伏十天年份 二伏有没有十天】中伏防暑养生注意事项
不要喝过多饮料
饮料是不能代替水的， 特别是在夏天 。 因为这个时候人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加， 如果只喝饮料， 不喝水， 尿液中的代谢物质不能很好稀释， 晶体沉积， 很容易会形成结石 。 而且长期摄入含糖饮料， 容易变胖 。
不要大量喝绿豆汤
绿豆汤具有很好的防暑降温的作用， 但是绿豆汤比较寒凉， 对于那些本身体质比较寒的人， 喝太多绿豆汤， 会导致他们症状加重， 甚至会引发其他疾病 。 另外， 女性在经期也最好不要喝绿豆汤 。
不要长时间呆在空调房中
虽然呆在空调房中会让我们感觉非常凉爽， 似乎与外面的高温隔绝了 。 但是如果呆在空调房里时间过长的话， 会引起浑身酸痛， 精神萎靡， 食欲不振等， 也就是我们俗称的“空调病” 。 所以我们在享受空调带给我们凉爽的同时， 一定要注意保持室内温度与室外温度相差不要超过10℃， 并且要注意通风 。

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