田螺的肉味鲜美 ， 我们吃的时候可以把它的肉剔出来炒着吃 ， 也可以直接连壳洗净后做成嗦螺当下酒菜 ， 那么在吃田螺的时候 ， 大家有没有了解过 ， 田螺的热量是多少大卡呢?
田螺的热量是多少大卡
每100克田螺里面含有60大卡热量 ， 是一种热量低的食物 ， 所以减肥期间适当的吃一些还是比较好的 ， 还含有蛋白质以及碳水化合物 。
减肥的人可不可以吃田螺
正在减肥期间的人可以吃田螺 ， 田螺里面含有非常丰富的钙质 ， 镁元素 ， 蛋白质 ， 热量是比较低的 ， 在减肥期间适当的吃一些还是比较好的 ， 但是一定要注意正确的烹调方法 ， 如果制作的方法不正确 ， 那么热量就会增加 ， 会影响到减肥的进度 。
田螺有什么营养和功效
保护视力
田螺里面所含有的维生素a非常丰富 ， 能够达到保护视力作用 ， 这样夜盲症就能够被有效的预防 ， 吃一些田螺对眼睛非常好 。
补充钙质
田螺里面还含有非常丰富的钙 ， 不管对于孩子来说还是大人来说都非常重要 。在幼儿时期补充足够的钙质 ， 牙齿就能长得更好 ， 青少年时期适当的补充钙质 ， 就能够让身体发育变得更好 ， 中老年时期好好的补钙就可以起到预防骨质疏松作用 ， 所以钙质对于每一个人群来说都非常重要 。
提高免疫力
田螺里面含有非常丰富的蛋白质 ， 能够让身体免疫能力也变得更强 ， 能够让疾病减少很多 。
防治贫血
田螺里面的铁元素也非常丰富 ， 当出现缺铁性贫血以后 ， 就应该多补充一些铁元素 ， 田螺里面含有的脂肪量是比较少的 ， 所以蛋白质含量比较高 ， 在补充蛋白质的同时并不会造成肥胖的情况出现 。
清热利尿
田螺是一种寒性食物 ， 适当的吃一些田螺还可以达到清热的作用 ， 田螺里面的利尿成分还是比较多的 ， 所以吃一些能够消除水肿 ， 让身体里面多余的钠被有效的排出 。
吃田螺的禁忌
1.田螺的好处是非常多的 ， 但是有慢性肠炎 ， 急性肠炎的患者最好不要吃高维生素 ， 高热量以及高蛋白的饮食 ， 对于这类患者来说都是不适合的 。有这些疾病的患者如果吃了田螺 ， 那么就容易导致腹部疼痛以及拉肚子的情况发生 ， 所以尽量少吃一些或者不吃 。
2.女性在怀孕期间最好也不要吃田螺 ， 因为田螺里面会有一些寄生虫 ， 进入身体以后容易对胎儿造成危害 ， 导致一些疾病出现 ， 所以女性在怀孕期间最好不要吃田螺 。
田螺一次可以吃多少
【田螺的热量是多少大卡 减肥的人可不可以吃田螺】田螺虽然是很好吃的食物 ， 但量一定要控制好 ， 如果田螺吃的太多也容易导致反效果出现 ， 一定要特别注意 ， 每一次田螺吃上十几粒就可以了 ， 有一些人炒一盘田螺一直吃 ， 吃光为止 ， 这样是不好的 ， 在吃田螺的时候还应该注意先放到开水里面煮上十分钟 ， 把里面的细菌以及寄生虫杀死 ， 然后再制作美食 ， 田螺是性寒食物 ， 在吃田螺的同时不要再吃其他的寒性食物 ， 有胃寒症状的人也是不能吃田螺的 ， 拉肚子患者 ， 女性在月经期间以及产后都不能吃田螺 ， 平时身体即便是健康的人 ， 田螺一次性也不要吃得太多 。

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