营养米糊的做法 _营养

1、营养米糊的做法1、食材：黄豆40克、黑米30克、红豆30克、核桃仁30克。
2、把黄豆，红豆，黑米混合。
【营养米糊的做法】3、用清水投洗干净。
4、加入核桃仁。
5、一起倒入豆浆机。
6、加入足量的水。开启豆浆机米糊功能键，或者是五谷豆浆功能都可以。
7、功能结束，健康的营养米糊可以喝了。
2、营养米糊食谱大全1、白米糊，用料：大火亮50克，适量水。做法：大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处；选择“米糊”功能启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。
2 、黑芝麻糊，用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。制作：清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内；放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机；25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。
3 、营养花生米糊，原料：大米60克，花生30克，姜片5片，做法：将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间；直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，20几分钟自动做好花生米糊。
4、红薯滋补瘦身米糊，用料：红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片，制法：将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间；直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
3、核桃花生米怎么做营养米糊1、荞麦需要提前浸泡，红枣只略浸泡清洗即可。
2、红枣去核切碎。
3、核桃放微波炉叮两分钟。
4、花生也一样，记住一切不可叮超过两分钟，需要一分钟一分钟分开两次叮。
5、将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。
6、接着放核桃。
7、还有花生。
8、再放红枣。
9、最后加入适量清水（不要超过临界线）。
10、按下米糊键开始工作，直至蜂鸣后断电。
4、几款营养米糊的做法1、选用优质的大米，花生，红豆，小米和黑米，用水淘洗干净。黑芝麻用水冲洗干净，捞出放入容器中。
2、红豆提前泡制4-5个小时，打碎的红豆更容易煮熟。
3、准备好米糊机器，把准备好的谷物放入机器中，放入适量的温水。
4、插上电源，按下米糊键就可制作米糊了。
5、等至米糊机发出响声时，米糊制作完成。先不要打开盖子，闷至5分钟后能让米糊更加熟透，然后打开。
6、把米糊倒入小碗中，放入适量的砂糖，搅拌均匀即可食用了。
5、孕期可以喝的营养米糊配方有哪些荞麦粥的做法：
1、把芥麦米洗净，沥干水分；
2、鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片；
3、锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水；
4、把所有的调味料倒入锅中煮开，放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟；
5、直到所有的材料煮变软，就可以盛出来了。
香菇荞麦粥的做法：
1、香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝；
2、粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中；
3、加适量

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