山药绿豆粥的做法 _山药

1、山药绿豆粥的做法【山药绿豆粥的做法】准备大米200克、绿豆50克、山药150克；将山药去皮泡在清水中起火，在锅里加入清水；将米淘洗，待水煮至将开，加入大米；将绿豆洗净，用开水泡约20分钟；加入锅中一起煮，直至绿豆涨大，加入山药煮熟即可。
2、绿豆粥是酸性还是碱性营养专家介绍绿豆汤是属于碱性的食物，绿豆性味甘寒，不但有清热解毒的作用还有止渴消暑的功效。但是并不是所有人都适合饮用的，如果孕妇本身的体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。
做法：
1、绿豆去掉杂质洗净，百合拨开洗净。
2、绿豆放入锅中，加入清水烧开后，转用小火煮至绿豆开花，放入百合。
3、待百合、绿豆熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
3、天天喝海带绿豆粥有什么作用么1、海带绿豆汤能补碘。海带绿豆汤中含有大量的碘，对身体大有好处，可以预防甲状腺肿大，也能预防因缺碘引起的多种疾?。?、海带绿豆汤氨基酸含量高。海带绿豆汤中有大量的氨基酸，种类高达十几种，这些氨基酸进入人体以后可以让人体内的病毒和细菌快速排出，能起到排毒功效；3、海带绿豆汤能降胆固醇。海带绿豆汤可以降低血液中的胆固醇，海带中含有一种名为硫酸多糖的物质，这种物质进入人体以后可以吸收人体血管中的胆固醇，并让它们很快排出体外，对高血脂和动脉硬化等心脑血管疾病都有不错的预防功效；4、海带绿豆汤能利尿。利尿也是海带绿豆汤的重要功效之一，这种汤品中含有一定数量的胆固醇，它是一种药物成分，可以利尿，也能缓解人体内的药物毒素，对身体浮肿和小便不利都有很好的缓解和治疗作用。另外经常吃海带绿豆汤还能提高身体免疫力，预防细胞癌变，同时也能减少化疗对人体的伤害。

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