1、高考倒计时100天 吃什么食物最好高考是人生的一个重要的事情 , 很多家长都会对孩子的身体健康,会适当给孩子们进补,那么高考倒计时100天,高考吃什么食物最好呢?接下来就跟随本期得饮食文化一起来看看吧!
高考吃什么食物最好
1、西兰花
“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等 。其中的维生素K有助于增强大脑活力 。
2、核桃
核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一,您可以在高考前每天给孩子吃一到三颗核桃 。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老 。
3、香蕉
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷 。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾 。吃香蕉能够健脑明目提神 。
4、鸡蛋
鸡蛋自古就是有名的健脑食品 , 尤其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂,对促进记忆具有很大的帮助 。国外研究说明,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处 。
5、牛奶
高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯,这样更有益于补充钙质和氨基酸,可让身体达到一个最佳的状态去应对高考 。牛奶这种营养品近乎完美,它富含蛋白质、钙,以及大脑所必需的氨基酸 。牛奶所含的钙最容易被人体吸收,这是脑代谢必不可少的重要物质 。
6、鱼
吃鱼补脑,民间一直有这种说法 。鱼肉中含有多种营养元素,比如蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等等,这些元素对于大脑都是有益处的 。吃鱼可以健脑益智,还能增强神经细胞的活动能力,使人记忆力增强 。
2、狗狗拉肚子吃什么食物狗狗拉肚子吃什么食物对狗狗的作用都不太大 。引起狗狗拉肚子的原因比较多,如果是因为食物不耐受或者不科学的换粮引起,那么可以喂食适量的益生菌;此外,如果狗狗没有定时的接种疫苗,那么也可能是由于细小或者冠状病毒感染引起;最后如果狗狗没有定期的驱虫,也有可能是寄生虫感染引起 。
3、八哥鸟吃什么食物毛亮八哥鸟是杂食性的,几乎什么都吃 。要想八哥毛发更好些,建议喂鸡蛋大米 。
其调制方法是:将大米放入锅内,用文火炒至黄而不焦,倒入盆中,趁热把搅匀的生鸡蛋液拌入米中,搅匀,冷却后掰开、搓散即可 。
注意:一般每公斤米加4至6枚鸡蛋 , 并适量添加蚂蚁、皮虫、瘦肉丝、嫩青菜、香蕉等 。八哥消化力强,食量较大 。还有喂食绒毛雏的消化器官比较稚嫩,消化吸收能力较弱,开始喂食时,应喂些易消化的食料,如馒头糊、面包糊、湿粉料、豆腐等 。
4、春天吃什么食物养胃 这些效果佳胃病是如今现代人的一大难关,现在的食物种类十分的多,很多人就根据自己的喜好随便吃 , 没有照顾好胃的感受,加上作息时间的不规律,导致不少人都得了胃病 。那么本期的食疗养生,为你解析 。
1、苹果
苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合于脾虚食少 , 胃阴亏虚 , 阴虚胃痛等 。
2、稀饭
说到养胃,粥类食物绝对是最佳的选择之一 , 特别是小米粥更具有明显的养胃功效 。专家建议,在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼,这样同样能够达到养胃的功效,而且还不会导致不适症状的出现 。
3、粥类
要说到养胃 , 粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高 , 经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃 。
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