不一样！但有共同点 。
养生是保护和维护生命的，保健是保护健康的 。养生不仅要躯体无疾而且要心里适应能力强即精神健康，还要有适应周围环境能力 。所以，养生要有天人合一的思想境界，不仅仅是追求身体健康，而且也追求精神健康 。养生的重点是以神领意，精神健康决定身体健康，即精神健康第一，精神好与坏直接影响着身体的疾病 。
保健是保护健康以不生病或少生病为目的，即不得病或如若有病不再加重 。也就是以预防为主，做到三级预防病因预防、病期预防、病后恢复期预防 。
所以，养生与保健不同 。两者对身体都好，提倡养生，也支持保健，养生保健对人健康都好！
不一样，但是有交集，一个共同目的都是为了身体健康，不过后者针对特定的人群 。
养生：顾名思义就是颐养生命 。就是说，属于饮食起居、衣食住行的范畴，即人的行为健康、饮食健康、思想健康、心理健康，说简单点就是养护身心健康 。

文章插图
我个人体会，养生的范围很广，根据自己的体质去选择适合的食材，根据自己的喜好选择衣食住行，让自己生活得更舒适、心情更舒畅 。
食材选择养生：按自己的身体健康状况来养，不能跟风养生，别人吃什么不一定适合你 。比如你是热性体质要选择滋阴的食材，你是寒性体质要选择温热性食材，中医讲究养生要对症，这样身体才会越养越好 。
行为自律养生：按季节变化来养，生活要有规律，在饮食起居方面要注意哪些事项，比如避免寒凉、熬夜、运动过度等，注意生活方式和生活习惯等 。


文章插图
保健：保健和养生不同，当身体缺乏了某些元素而出现了不适的时候则需要保健，因此保健品是“功能性食品”，是针对身体某种功能缺乏的元素和营养来补充的，不是人人必需的，不然随便补充身体的良好状态就会失衡 。因此保健品是针对特定人群的功能性食品，市场上的保健品不是营养品，而是特定人群的功能性食品 。


文章插图
二者的区别养生需要我们天天养，没有年龄限制的，这就好比车辆的保养，崭新的车和跑过数万公里的车同样都可以保养一样 。
保健品是针对特定人群的，一般来说是中老年人 。这就好比车辆行驶到一定程度需要适时维修才能够发动起来 。
【养生和保健一样吗？】就是说，在身体健康状况良好的情况下，一般不需要保健，但需要天天养生 。当养生有可能解决不了或者不能快速解决某些健康问题的时候，就需要保健品补充了 。因此市场上有“保健品”一说而没有养生品一说，因为给人体提供可养生的东西涵盖范围太广了，具有普遍意义，没有“特定”含义 。


文章插图
两者你中有我，我中未必有你两者的关系是你中有我，我中未必有你 。我们平时养生的东西，其实不少都有着不错的保健作用 。比如豆制品、鱼、蛋、奶、蔬菜等，都含有身体所需的各种维生素、矿物质及微量元素 。如果身体缺钙了，短时间内补充不及时可能身体会出现不适，而恰当地遵医嘱补充保健品，就会很快缓解了 。
养生需要天天、每时每刻 。保健需要“特定”，缺什么补什么 。
养生食材可以当饭吃，保健食品不能当饭吃，否则会出现健康严重失衡的某些?问题，保健品补充过量，也?极有?可能威胁到生命的安危 。

• 上巳节的由来和风俗50字 我国最浪漫的节日是什么节
• 水母和海蜇的区别图片 无脊椎动物有哪些
• 白糖水洗脸好处和坏处 白糖洗脸有啥好处
• 割了双眼皮和开眼角要多久恢复好？
• 说不出的压抑和心累 让男人难受的句子简短
• 女生学美容的好处和坏处？
• 你和你对象做过最甜的一件事是什么？
• 外国的海参和中国的海参哪个有营养？
• 做情人的心酸和无奈说说 爱上已婚的人心痛句子
• 到底什么是同学？