女性更年期的症状该如何缓解？ _经验常识

对于更年期女性来说，由于体内激素水平的降低，会导致一系列生理和心理上的改变，也称为更年期综合征。更年期是许多女性闻之色变的时期，但大家不必过于担心，正确面对并积极改善生活方式，一般可顺利度过这一特殊时期，对于不适症状明显者，必要时可考虑使用激素替代治疗。

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更年期常常以月经紊乱开始，并可出现潮热、潮红和出汗不适，同时也可有睡眠障碍、性欲减退、性交疼痛、尿频、尿急等不适。同时，由于激素水平的下降，女性发生高血压、糖尿病、冠心病的风险也会大大增加。

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我国女性一般在49～50岁左右出现绝经，大多数女性更年期症状轻微，可以自行调整，对自身影响较小。而少数女性症状严重，常常影响到正常的生活，难以自行调整。

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面对更年期，女性要学会正确认识，避免偏听偏信，保持良好的心态、合理的膳食很重要。大家也要注意保持外阴清洁卫生、并避孕至绝经后一年，要每年进行妇科检查，重视异常阴道出血，并积极进行提肛肌锻炼。对于症状明显者，可在专业医生指导下，排出禁忌症后使用激素替代治疗。
本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。
一个经历更年期的女人，很愿意回答您的提问：科普一下什么是更年期；首先说下更年期不是女性的专利，男性朋友到了该更的年龄，身体同样会出现各种恼人的症状。更年期就是人体由中年到老年转化的一个过程。
女性更年期是指女性在绝经前后，由于性激素水平下降，导致精神及身体一些症状出现，如植物神经功能紊乱，生殖系统改变，生理和心理方面等变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。因更年期间的身体变化，因可能导致一些临床疾病的发生，所以，如何安全度过更年非常重要。每个更年期患者的症状不尽相同，轻重反应也不同，更年周期的长短不一，是受个体差异，生活环境影响而决定的，有幸运的人没有明显症状，有的人在更年期间就回出现生不如死的困惑。
更年期间如有症状的患者，需要临床对症治疗，如肝郁脾虚者可适当选择口服《加味逍遥丸》，《归脾丸》，配合谷维素，维生素B1等药物来改善一些临床症状。
还需要良好的生活环境，家人的理解，最主要是更年期患者自身，要正确面对理解更年期，控制好自己的情绪，保持良好的心态，积极参加社会及户外活动，良好的饮食，睡眠习惯。相信更年期综合征会获得很大改善。

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女性在绝经期由于卵巢功能衰退，激素分泌紊乱，使得女性出现一些月经紊乱、情绪暴躁低落，皮肤潮热出汗等不适，影响了女性的工作和生活质量。
中医认为绝经前后诸证的病因是肾阴虚和肾阳虚。对于肾阴虚证，需要滋养肾阴，而肾阳虚证者，则需温肾扶阳。

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