游泳出发跳水的动作要领是什么 _游泳

1、游泳出发跳水的动作要领是什么1、臂屈肘向上拉提，上体前倒贴近大腿，身体重心迅速前移时重心垂线超出台面，膝关节进一步弯曲角约90度；
2、紧接着，两手松开，略抬头，两臂迅速向前摆出，两腿用力蹬伸，身体迅速展开；
3、在蹬离台面的一瞬间，髋关节，膝关节，踝关节完全伸直，腿与水平面构成约15到20度的起跳角；
4、身体按手指，臂，头，躯干，腿的顺序插入水中，入水时身体纵轴与水平面的夹角即入水角约为10到20度。
2、跳水的吉尼斯记录10月5日，狄焕然在镜泊湖吊水楼瀑布跳水，并获得了吉尼斯世界纪录证书。当日，央视《正大综艺》节目组、吉尼斯世界纪录认证官及在场的2000多名观众，共同见证了牡丹江市跳水奇人狄焕然创造吉尼斯世界纪录的过程。经过现场测量瀑布高度为12、19米，狄焕然当场获得了“最高瀑布跳水吉尼斯世界纪录” 。
3、跳水的评分规则裁判员按以下标准评分：失败0分、不好0.5至2分、普通2、5至4、5分、较好5至6分、很好6、5至8分、最好8至10分。在比赛中，裁判员根据运动员的助跑、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。
评分规则：
1、当运动员完成动作的姿势与规则要求的姿势不符时应扣除0.5至2分。
2、运动员进行立定动作时如双脚离开跳板或跳台扣除0.5至2分。
【游泳出发跳水的动作要领是什么】3、臂立跳水时，身体如未能体直并保持稳定平衡扣除0.5至2分。
4、在头入水或脚入水时，两臂没有保持正确的姿势应扣除0.5至2分
5、头入水时，两臂应申直举过头顶与身体成直线，双手并拢。
6、脚先入水时，两臂应伸直紧靠身体两侧，脚部不能弯曲。
7、当运动员在跳台上助跑途中停顿后再跑，裁判长应从每位裁判员的给分中扣除2分。
8、两次走板要扣去2分，空中改变姿态要扣去4、5分。

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