所以女性在经期，一定要注意休息，注意保暖 。在饮食上更要注意 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物 ， 比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，多吃一些瘦肉，这样的话可以提高女性自身的抵抗力和免疫力，而且可以弥补用于经血的流失，而造成女性铁元素的缺乏，可以预防贫血的发生 。
【月经期间吃什么肉菜比较好】月经期女性特有的生理时期 ， 身体的抵抗力和免疫力比较低下 ， 而且经血也是细菌最好的培养基，所以稍不注意就可能会受到各种病菌，细菌的感染，对女性的身体带来伤害 。
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