冲牛奶为什么要顺时针搅拌( 二 ) _牛奶

科学家认为睡眠是细胞从诞生至今固有的自然属性，但是并没有解释清楚睡眠时，身体发生了什么变化。在这方面，有许多理论。一个是睡眠节约大脑的能量，根据《睡眠医学评论》，在非快速眼动睡眠期间，大脑消耗的葡萄糖大约只有一个人清醒时的一半。但是，如果睡眠节约大脑能量的想法是正确的，那么睡眠与大脑能量使用之间的关系并不简单。例如，缺乏睡眠时，大脑中对能量的消耗并不是平均的，而是在某些部位增加，在某些部分减少。另一个理论认为，睡眠可以让大脑清除清醒时产生的有毒物质。大脑消耗身体能量的巨大消耗者，这意味着它也产生大量的废物。最近的一些研究表明，睡眠是大脑自行清洁的时间。还有理论认为，睡眠在大脑的连通性和可塑性中起着重要的作用。可塑性与学习记忆有关。尽管目前还不清楚到底是怎么回事，但是大量证据表明，失眠会导致记忆问题，特别是工作记忆。
【冲牛奶为什么要顺时针搅拌】睡眠影响大脑内的突触建立，以及神经元之间的联系建立。研究表明，当动物学会一项新技能时，他们大脑中的神经元会在下一次睡眠中加强相关的突出连接，这意味着良好的睡眠有助于学习和巩固新技能。在研究人员将一个目标放在动物的一只眼睛上，与该眼睛相关的视觉信息的大脑回路在几小时内减弱。然而，“快速眼动”阶段睡眠增强了这种回路，甚至大脑还模拟了另外一只眼睛相关的视觉信息。现在，研究人员发现脑细胞中包含一些神经胶质细胞，其字面意思是“胶水”，一度被认为是非常惰性的，但最近发现其具有多种功能。神经胶质细胞的数量比神经元高出三倍。神经胶质细胞可以控制整个脑部的脑脊液流动，睡眠期间，这可能就是大脑能将代谢废物清除的关键。

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