喝水多有什么好处 _喝水

【喝水多有什么好处】水是人体生命的源泉，也是所有生命存在的重要源泉，为生物体的最重要的组成部分。
水是人体新陈代谢所必需的物质，人体70%的成分都是水。正常情况下，人体每天通过皮肤、内脏、肺及肾脏排出1.5升左右的水，以能更好地促进体内的新陈代谢，排出体内的代谢废物。所以，多饮水，对身体有很多好处。
举例来说，多喝水可以补充人体所必需的水分，从而更好地维持人体的正常生命活动；水在体内起到一个运输的作用，可以传递重要的营养物质，排出代谢废物，所以多饮水可以促进体内的新陈代谢；对于血液黏稠者，多饮水可以稀释血液以防梗塞；多饮水可以保持大便通畅，以治疗便秘等等。

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