颈椎病日常需要加强颈部肌肉练习，例如小燕飞的动作或者颈椎保健操 。
【颈椎病日常怎么锻炼】颈椎?。?由于退变、增生、节段不稳，间盘突出患者可出现颈肩部疼痛不适伴一侧上肢放射性痛，手臂麻木，双上肢或双下肢发软，患者由于间盘突出刺激神经可导致肌肉力量不足，使症状逐渐加重，因此需要增强颈部肌肉力量 。通过锻炼 ， 例如小燕飞或者颈部保健操来加强颈部肌肉力量，维持颈椎的生理曲度和功能，缓解临床症状 。
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