上班族如何养成早起习惯 _上班族

1、上班族如何养成早起习惯1、不熬夜。其实早起的诀窍很简单，就是晚上不熬夜，保证充足的睡眠时间，一旦生物钟养成，那么早起就会变成一种习惯了。但是对于上班族来说，大部分的白天时间都在工作，好不容易回到家肯定要放松一下，玩玩手机看看电视剧，当然这种放松都是可以的，只是都要有一个时间限制，在放松完了之后就立马睡觉，才能保证早起。
2、提高自律意识。有时候不能早起不是因为睡的不够早，而只是因为起床起的晚，大多数的人可能都会在被窝里玩一会儿手机才起床。所以说，要想早起，还要养成一定的自律意识，每天起床不看手机，到时间了就立马起床，坚持一个月左右，就可以养成早起的好习惯了。
3、每天做适当的运动。有研究表明，适当的运动有助于提高人的睡眠质量，睡眠质量上去了之后，养成早起的习惯也就更容易了。这里的运动说的不只是跑步这样的运动，工作者们可以买一个瑜伽垫，在家里就可以做一些瑜伽之类的运动，在早起的同时身体也变得更加健康。
4、坚持。能不能养成一个好的习惯，最重要的就是坚持。在注意了以上三点之后，大家一定要坚持，千万不要有侥幸心理，认为自己晚睡一天，晚起一天没有关系，这样的想法都是错误的。
综上所述，养成早起习惯是需要大家要提高自律意识，懂得坚持，这样才能养成早起的好习惯。
2、如何养成独立人格1、培养独立思考的精神，人格若彻底走向独立，必须从培养独立的思考开始，对世界、对人生、对社会、对各种各样的现象，均保持清醒的头脑，有自己的认识视角、自己的判断标准和自己的思考方式；
2、完善价值取向，价值取向是判断标准，培养独立的人格，应把完善价值取向作为一项重要内容，因为真正意义上的人格独立，就必须具备一整套的是非标准；
3、遵循做人的原则，人生之旅犹如一条轨道，有一定的标准于轨道两侧，若想驶向成功的地方，则应遵循轨道，即做人的原则；
4、远离诱惑，洗涤眼中的尘埃，让我们的人生更有意义，人格魅力才能得以彰显，才能做到真正地独立人格。
3、如何养成爱整理东西的习惯1、让一切都有一个着落:保持生活井井有条意味着你把它们安排在了合理的地方，有条理的人恰当地安排事物，并给存储空间贴了标签；
2、收拿方便:收纳的目的是为了易取易放，不仅要把物品藏起来，还要最方便的拿取。收纳后的最大原则就是物归原位，物品使用完后，能够随手放回，这样很大程度的减少了他们四处漂泊的几率，使空间的整洁度保持的更久；
3、分类保存:分类的方式就是各依所需，每个空间使用的物品不同，在该空间内尽量不要移位；
4、定期整理:每个星期花点时间去整理，条理性很强的人一定是每周找出一点或是更多的时间来整理这些物品。物品自己不会有序排列好，它们需要不停地重组；
5、只保留需要的:东西的增多意味着更杂乱，过着井井有条的生活的人们，他们只保留需要的和真的想要的。
4、如何养成停车好习惯1、不要“一车占俩位” 。在很多人的眼中，“一车占俩位”是最缺德的停车行为，没有之一。遇上车位紧缺时，这种缺德车多半会招致别人的口水甚至拳脚。将车停在车位内并不难，稍花些时间就能做到的事情，总比招人骂惹人踢更好吧？
2、避免占用私人车位。很多时候，除了那些故意占位的，大部分占用私人车位的人，是因为没找到车位，又赶时间，所以迫于无奈只能临时占用。不过，如果你占用私人车位又没有留言提示，那么就不要对产生的任何后果表示惊讶了。

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