预防糖尿病要从平时做起，主要是少吃多动 ， 避免高糖、高油、高脂、高热量的食物，每周至少运动五次，每次在30分钟以上，另外就是保持理想的体重 ， 肥胖的人还要注意减重 。
【预防糖尿病最好方法】糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和或作用缺陷所引起，长期碳水化合物以及脂肪，蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼睛，肾脏，神经，心脏 ， 血管等组织器官慢性进行性病变，功能减退以及衰竭 。
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